热敏灸养生保健方法–血糖保健

一、保健对象

适宜于因工作紧张、进食过量、疲于各种应酬、烟酒摄入量较大及糖耐量减低的人群。

二、自我判断：

1．正常人的血糖浓度空腹波动3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖略高，但应该小于7.8mmol/L；

2．血糖轻度升高，虽已超过正常范围，但仍未达到糖尿病的诊断标准，如空腹血糖在6.2-7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间时，即为一种过渡状态，称之为糖耐量减低（IGT），某种意义上讲，是一种糖尿病的危险信号；

3．当血糖明显升高到某种程度（如空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L），即达到糖尿病的诊断标准，称之为糖尿病。

三、保健方法：

（一）热敏穴位探查：

对穴位热敏高发部位神阙等穴区进行穴位热敏探查，标记热敏穴位。

（二）保健操作:

神阙穴（下图所示）单点温和灸，自觉热感深透至腹腔或沿两侧扩散至腰部，灸至热敏灸感消失；

选取上述穴位，每2天1次，共10次，以后每月保健灸4次。

四、实效举例

吴某某，男，44岁，常在外面餐馆进食，近日感口干，精神差，一月前工作单位体检查餐前血糖6.90mmol/L，餐后2小时血糖7.80mmol/L，前来我院行热敏灸保健。在神阙穴探及穴位热敏，即对神阙穴施单点温和灸，自觉热感透至腹腔内，并向上腹部传导，整个上腹部感到滚烫温热，灸感持续约30分钟后施灸点皮肤灼热，遂停灸。次日即感精神好，睡眠佳。按上述方法进行艾灸保健20次，并嘱清淡饮食，控制食量，一月后复查血糖，餐前血糖5.20mmol/L，餐后2小时血糖6.70mmol/L。嘱自灸双侧三阴交穴，每晚1次，以巩固疗效。并嘱清淡饮食，控制食量，适量运动。半年后随访，复查血糖，餐前血糖4.90mmol/L，餐后2小时血糖6.50mmol/L。

五、专家提示

1．热敏灸降血糖效果明显，且不致使血糖降至过低。因艾灸具有双向调节作用，可使高血糖下降，使低血糖升高，无药物的毒副作用及耐受现象。

2．合理饮食，戒烟限酒，适度运动，保持心情愉快，定期进行血糖监测。