外丘穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法

【读音】

wài qiū

【外丘穴名释义】

外,内外之外,外侧;丘,丘陵。穴在小腿外侧,其肌肉隆起如丘陵。

外丘穴

【外丘穴位位置图】

在小腿外侧,于外踝尖上7寸,腓骨前缘,平阳交(图①)。 

【图解外丘穴位的位置】

正坐位或仰卧位,在膝中(横平 横纹)与外踝尖连线的中点,向下量1横指处,腓骨前缘处,平阳交穴,按压有酸胀感(图②)。

【外丘穴养生功效】

祛风活络,疏肝理气。主治下肢痿痹,腓神经痛;脚气;颈项强痛,胸胁痛,胸膜炎;癫痫,神经病。

【按摩外丘穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺1.0～1.5寸。灸法:直接灸3～7壮,温和灸5～15分钟。推拿:点法、按法、揉法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配风池、后溪,主治颈项强痛。

2.配太冲、肝俞、支沟,主治胸胁痛。

3.配腰奇、间使、丰隆、百会,主治癫痫。

【特别说明】

1.足少阳胆经之郄穴。2.针刺时,局部有酸胀感,可传至足部。