连上七天班?很崩溃!中医支招让你“满血复活”
【导读】国庆七天乐有木有?!可是出来混,早晚是要还的,连上七天班,节后综合症晚期,感觉怎么样?左边是国庆七天乐的我,右边是节后连上七天班的你。。。
你已进入节后综合症晚期
今儿可是周一啊,但是昨天前天大家可都在上班。。。这个滋味真是五味杂陈啊!
“感觉特别困,一想到要连续上7天班,就觉得很崩溃!”
小编是不是说出了大家的心声。。
虽说国庆七天乐,但是由于日常生活规律被打破、旅途劳累等种种原因其实导致了节后这七天工作日非常疲劳。
全身酸痛,眼睛干涩,皮肤干痒,肠胃不适,无精打采,睡眼朦胧有木有?!
深度解析节后综合症
为啥会出现以上这些情况呢?
咱们放假是开心啊,但是身体其实是在过度消耗。
去玩了?外出旅游缺水缺津液太严重了,咱们都知道“保胃气、存津液”的重要性,津液伤了,可是濡养不好身体每个地方的,眼睛也干涩了,嗓子也痒痒了,皮肤也不再润当了。
熬夜了?熬夜得有能量可熬,这些能量可都是抽调胃气的结果,胃气被你抽调虚了,津液化生之源也出了问题,恶性循环啊。。。
吃多了?假期亲朋好友聚会难免大吃大喝,可是饮食不规律,脾胃也跟着遭殃,便秘、拉肚子、胃胀腹痛的这些问题也接踵而至。
总之,伤了胃气,伤了津液,你身体就觉得各种不舒服,身体不好了,估计情绪也糟透了。。。不想上班啊!
中医支招让你“满血复活”
节后综合症晚期的你怎么能不让人心疼呢。。。还是让咱们中医给支支招吧!
① 米粥
啥也别说了,这几天熬上几锅大米粥,少放米,多放水,多喝米粥米汤的,能快速补津液。记得“稍稍与之”,慢点小口小口喝哦~
②四物乌鸡汤
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
③金匮肾气丸,桂附地黄丸
桂附地黄丸化裁自《金匮要略》肾气丸,是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。整体是温补津液的,桂枝、附子都是补充水中的能量,就是把水变成水气为人所利用。
(桂附地黄丸里用的是肉桂,金匮肾气丸在桂附地黄丸的基础上,桂枝替代了肉桂,并加了车前子、牛膝,这两味药从大方向看都可以起到温补津液的作用)ps:补津液的话,用量可以一次两粒,一天三次(大蜜丸)
④经方放大招
恢复津液:四物汤合四逆汤
推荐剂量:白芍45g 当归60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g
(单纯的四物汤偏凉,合上小剂量四逆汤,有利于津液的气化利用)
以上四种妙招,不妨试一试哦~让咱们的体力逐渐恢复到正常的状态,再投入到日常的工作中,会越来越顺心哦~
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