女性到了47～52岁便处于更年期，此时，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起自主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动等，称为“更年期综合征”。此病在中医上被称为绝经前后诸症，是由于阴阳失调、肾气衰弱导致的。艾灸通过取穴调理气血使人体达到阴阳平衡，从而消除这些症状。 治疗更年期综合征的特效穴位：肾俞穴、三阴交、太溪穴、志室穴、命门穴、脾俞穴、关元穴、章门穴 一般艾灸 01 肾俞穴 肾俞穴位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2腰椎下方的凹陷处，再向左右两侧各旁开2横指宽处即是。 施灸方法：宜采用温和灸。取俯卧位，以点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸5～15分钟。 功效：可在短时间内生发阳气，改善疲劳、乏力、失眠等症。 02 三阴交穴 三阴交位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，骨踝突出处上方量出约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。 施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10～15分钟。 功效：使女性经气旺盛、经血充足，延缓衰老。 辨证加灸 症状：经期推迟，经量少，平时带下少，阴道干涩，失眠多梦。 03 太溪穴 太溪穴位置：太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方的凹陷处，左右脚各有一穴。 施灸方法：取坐位，手执艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。 施灸时间：每日1次，每次3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 功效：滋阴补肾，调和气血。 04 志室穴 志室穴位置：志室穴位于第2腰椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处，左右各有一穴。 施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。 施灸时间：每日1次，每次3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 功效：清热，利湿，解郁。症状失眠、心悸、心烦，腰酸头晕。 症状：月经过多，闭经，面目肢体水肿，四肢寒冷。 05 命门穴 命门穴位置：命门穴位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，即肚脐的正后方。指压时，有强烈的压痛感。 施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。 功效：固本温中，滋阴降火。 06 脾俞穴 脾俞穴位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。 施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。 功效：健脾解郁，疏肝理气。 症状：月经过多，闭经，面目肢体水肿，四肢寒冷。 07 关元穴 关元穴位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。 施灸方法：此穴需两人配合施灸，宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。 功效：固本温中，滋阴降火，接续督脉气血。 08 章门穴 章门穴位置：章门穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，左右各有一穴。 施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。 功效：健脾解郁，疏肝理气，调畅气机，调中补虚，益气养血。