此果是天然“补血果”，女性多食，补血安神，脸蛋透红润亮

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
此果是天然“补血果”，女性多食，补血安神，脸蛋透红润亮。

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣。每年的四五月份是桑葚成熟的季节，南方早一点，北方稍迟一点。
桑葚的营养价值很高，被成为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等多种成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等多种作用，并能延缓衰老，常食桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
早在几千年前，桑葚就是皇帝的御用补品来的了，桑树因其特殊的环境而自然生长，没有任何污染。桑树也被称为“人间宝果”。
所以很多人喜欢吃桑葚，简直太诱人了，突然想起蚕，蚕宝宝也是吃桑叶的一种昆虫，吃得整只虫子胖乎乎的，桑叶也可以用作药，具有超强的降火作用，很有营养。
桑葚汁水丰富，酸酸甜甜，除了洗干净直接品尝，还可以和其他的食物组合，来个不一样的吃法，比如我今天分享的这道桑葚桂圆红枣甜汤，桑葚搭配滋补的桂圆、红枣和红糖一起使用有补血明目、养心安神的作用，常喝让你容颜不老，脸面白里透红润亮，肌肤保持紧致弹性好。

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