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五行:人生的五大阶段及其养生要领

五行:人生的五大阶段及其养生要领
五行,其实就是五大类。
万事万物都可以归入五行中去分析、类比、联想、检验、领悟。
我们有必要先在手头准备这样一张表:

这张表还可以持续不断地往下填,甚至把万事万物都填进去。

一年有春夏秋冬四季,其中,暑季又叫长夏(夏至后到秋分前),这样,就有了五季,应对五行。
在一年中,动物和植物都会经历一个生、长、化、收、藏的过程。春生,夏长、长夏化、秋收、冬藏。

人的一生,也经历“生长化收藏”的阶段,也叫“生长壮老已”。不同阶段,养生的方式不一样。所谓养生,不仅仅是保持健康、不生病,而且是养生生之气。
按照五行,人生大体上可以这样来分阶段:
0-15岁属木,15-30岁属火,30岁-45岁属土,45岁-60岁属金,60岁以后属水。

0-15岁

属木

木主生发,所以,人在这段时间内生长最快。

木曰曲直,木头是能屈能伸的,柔韧。这个阶段的孩子,筋骨柔韧,人格也有很强的可塑性。合理的引导和教育非常重要。

木喜条达,要像春天的小树那样任他生长、抽芽,不能压抑他。
要观察他平时有哪些兴趣爱好,然后加以引导。在教育上要扬长避短,爱学的就让他学去、爱干的就让他干去、爱玩的就让他玩去,当然,前提是对他人、对自己没有伤害。
我的外甥小时候爱拆电器,我就把各种旧电器给他拆,有人提醒我说:“要不要给你儿子留点儿?”我说:“我儿子到时候可不一定爱这个。”果然,他爱讲故事,根本不爱拆电器。小孩和小孩是不一样的,没必要去比。

肝属木,人在这段时间内,肝气用事,所以,小孩脾气大,易怒,这是正常的。但不能因为他易怒,你就打击他、压制他。毕竟肝喜条达,你必须让他发泄。不要说别人家的小孩乖,那都是压抑出来的。
压抑多了,格局就小了。
如何让他别那么易怒呢?要培养他的仁心。
所谓仁心,就是感同身受的慈悲之心,多引导他同情弱者,爱护小动物,在交往中与人将心比心。这样就能让他变得平和了。

在疾病方面:
肝木主风,主筋,所以,小孩容易招风感冒,如果感冒误治,可能抽风,这些现象在中医里都属于风象。
肝木克脾土,所以,孩子容易脾胃不好,脾胃不好的直接后果就是不爱吃饭,或者食积。所以,孩子在吃饭的时候,要顺着他,不要让他生气,否则会伤他的脾胃。
再如,多动症之类,出现抽掣,都是风象。这些也源于情绪的压抑。
我看过很多这样的孩子,在他们的身后,永远站着一个有强迫症或控制欲极强的父母,对孩子的一举一动都要纠正,语气也一直是责备的。

我们看,肝、木、风、筋、怒、仁、生,等这一系列属于“木”的事物,我们都在这里联系起来了。这就是五行的思维。它能把很多看似风马牛不相及的东西归到同一类,然后联系起来。
但这些道理以后在讲五脏六腑的时候还会讲到。这里点到为止,大家有个印象就行。
对了,0-15岁的孩子,要注意养肝,防止郁怒伤肝、熬夜伤肝。肝开窍于目,所以,要特别注意保护眼睛,避免用眼过度,造成近视。

15-30岁
属火

火是光明的,心属火。
15-30岁之间,心火用事,是人生学习、明理的大好时机。
所以,孔子“十五志于学,三十而立”。要把精力放在学习上。
火,要能把它控制在可以把握的范围内,但也不能压抑。如果压抑多了,就会有青春痘之类。诸痛疮疡,皆属于火。

在人生的这一阶段,人阳气旺,人不容易生病,一般也就不会关注健康。但要注意养这股阳气,不要熬夜,不要吃冷饮,这些都是伤阳的。当时可能没有感觉,到了中年以后,麻烦就出来了。
老来的病,都是年轻的时候折腾出来的。

30-45岁
属土

土主化,就是运化。
植物在长夏季节,要把春生夏长积蓄的能量运化成可供收藏的东西。
人生也要在30-45岁之间,把自己之前积累、学习的东西运化成你想要的:比如金钱、名誉、地位。人生要成功,最关键就是在这15年。这15年没成功,以后成功的希望就渺茫了,当然,也不排除有个别大器晚成的人。

土主肌肉,很多人在这段时间内,开始发福。
所以要多运动,脾主运化,脾又主四肢,四肢的运动有助于促进脾的运化,身上的水湿浊气得到了脾的运化,才能不堆积,否则就油腻了。
这段时间要注意健脾,而健脾的最好方式就是饮食有节,适量的运动。

45-60岁
属金

金曰从革,从革的解释有很多,其实,革就是“去掉”的意思,从革就是做减法。
人到了45岁以后,就要开始做减法,开始收敛了。金气收敛嘛。这时候,就要尽量把机会让给年轻人。

在“生长壮老已”的过程中,这阶段属于“老”,老并不是old,在中国文化中,它有成熟、老成、老练等很多意思。比如,“老中医”,“庾信文章老更成”,老的境界,应该是人生的巅峰。
身体上,要减少劳累,学会修养精神。45岁以后,很多人会感觉精力、体力都不如以前,这是正常现象,也提醒我们该收敛了。
这段时间要注意养肺,否则,痰可能会越来越多。
其他还有什么要注意的么?
不说啦。先做到上面这几点吧,不要贪多,这也是“收敛”。

60岁以后
属水

从60岁以后,就到了“已”的阶段的。
已,不是死的意思,而是休息、不折腾。所以,人到了60岁以后会退休。
但水是源远流长的,只要养得好,您属水的时间可以很长很长,活到一百多岁的,大有人在。

水性柔润,老人性子不宜刚强。如果像苏大强那样爱折腾,对身体就不好。
60岁以后,要注意养肾,肾主藏精。精气充足,人才能长寿,否则,灯油不够了,灯就容易灭。
《王孟英医案》里有这么个案例,有个老头,八十多岁了,身体还很好,忽然有一天,他想娶小老婆了,于是跟儿女闹,过了一段时间,他就中风而亡。这种现象,俗称“回光返照”,从医理上说,就是肾不能藏,所以不合时宜地出现各种非分之想。
水主静,又能流动,流水不腐。
所以,老年人养生,要以静为主,身心都要静,静中求动,散散步,练练书法,也就够了。

以上,0-15岁讲得最详细,后面我就简略地讲了,其实这里面还有很多内容。这些内容,其实从科学的角度讲,是不够严谨的,但用传统的思维方式,讲五行又往往是这样讲。
五行的思维,是普遍联系的思维,是联想、类比的思维,与我们现在接受的教育中提倡的思维方式大不相同。我在这里抛砖引玉,大家还可以根据五行的普遍联系,进行联想,结合实际生活,就可以想明白很多事儿。
这就叫“悟”!
你的心量越广大,能理解和接受的东西就会越多。

顺便提一下,本人写的《思考中药》一书,也是按照木、火、土、金、水来对中药进行分类的。其中对于五行的特征多有描述,对于我们培养五行的思维方式,是大有好处的;对于基本中药和药方的介绍也通俗易懂,大家在学中医的过程中也可以参考。

文 | 唐略

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