预防脱发，从正确洗头开始
唐略按：这是《家人》杂志发来的采访提纲，感觉有些问题问得有点莫名奇妙。还好，无论你怎么问，我只按我的逻辑来回答。不发表拉倒，我发到我的微信上就是。

问：从中医的角度来讲，现在人们习惯站着沐浴，并且是洗头和洗澡同时进行，站着直接淋浴洗发，对头发有什么伤害？洗澡时光着身子洗发对身体有什么伤害？

唐略：站着淋浴，同时洗个头，是很多人经常采用的洗头方式，很方便，没有什么伤害。
我自己也一直都是这样做的，头发很好。
您为什么问这个呢？
是有人说这样洗头不好么？
不站着洗头，难道要躺着洗？
这可能是某些洗头店的宣传，让你去他们那里躺着洗吧。

问：洗澡时间过长会不会对头发也非常不利呢？

唐略：北方人冬天经常一个星期才洗一次澡，这得多泡一会儿，还得用力搓，把污垢搓掉，这比较耗时间。
天热的时候，每天洗澡，就不需要这么使劲泡、使劲搓了，洗干净了就行，速战速决。
如果每天洗澡，每次时间过长，湿气就容易伤人。
人体被湿邪所伤，容易出现困倦无力、食欲不佳、筋骨酸痛等。
湿为阴邪，最伤阳气。
有些人喜欢掉头发，也跟湿气有关。
这样看来，洗澡时间过长，对头发是不利的。

问：人们洗澡经常把洗发液直接涂到发丝上，这样对头发好吗？

唐略：这要看是用什么洗发液。
化学制品的洗发液去污能力很强，但很多会伤害发质，不过，伤害也不是很大。

问：人们习惯洗热水澡，这样情况下洗头发对头发有什么不利之处？

唐略：没有什么不利之处。

问：除此之外，我们现代洗浴方式下的同时洗发，会不会造成头发容易脱落呢？

唐略：别想那么多，也别仅仅揪住站立洗头这件事。造成脱发的其它原因是很多的。

问：淋浴式洗发会不会有洗不干净的现象？会对头发造成怎样的后果呢？

唐略：干净总是相对而言的，能否洗干净，取决于人。没洗干净，有化学洗发液残留，肯定是不好的。

问：洗完头发后，湿发情况下，很多女性朋友可能会直接用头绳将头发束起来，这样会不会对头部或者脱发造成影响呢？

唐略：非常不利，被湿气一沤，头发就更容易掉了。
洗完头，一定要尽快让头发干。
如果能在半小时内自然晾干，可以自然晾干，如果不能，建议吹干。

问：洗完头后，擦头发时，有什么讲究吗？直接用浴巾擦可以吗？

唐略：没那么多讲究，用干净毛巾就行。只要浴巾干净，有何不可？根据个人习惯吧。

问：如何在站立式沐浴的情况下，能够采取一些技巧保护头发，规避我们之前洗浴时洗发造成的弊端呢？

唐略：主要是去除化学洗发液对头发和头皮造成的不利影响，可以多漂洗几次。有必要的话，可以用一些中药配方的洗发皂。

问：站立式沐浴下先洗发，我们需要注意和预防些什么健康隐患吗？

唐略：没那么多讲究和注意的。
在这些生活细节上，建议还是多注意自身的感受，少听专家胡言乱语。自己感觉舒服就行。

文 | 唐略
编辑 | 清艾轩国学堂
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