关键时刻，受惊吓真的能止嗝吗？
Hello，我是
“嗝”
来自你身体的一股“真”气！
鉴于你吃饱了也要打我，喝足了也要打我，就连着凉了也要打我。
今天我就霸道地占用你两分钟，让你了解我的前世今生！
（图片来自GIPHY）

01
我是嗝，嗝是谁？
嗝，医学上称为“呃逆”，是一个正常生理常现象，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑后,大脑就会发出指令,使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,就会引起奇怪的声响,“嗝”我被打出来了......

02
什么神秘力量召唤我来？
说人话：什么原因会引起打嗝？
打嗝的诱因有哪些？大脑为什么会突然发出这样一个信号？其实至今仍然是一个谜。但我总结了一下，一般这些情况下，你们最容易打嗝：

（图片来自GIPHY）
（1） 吃得太饱，胃里满是食物、酒精或空气；
（2） 温度突然变化,比如突然喝下很热或冷的食物饮料；
（3） 食物中毒、酒精中毒或某些药物，由于影响了中枢神经，也能引起打嗝；
（4） 兴奋、压力或其他情绪高涨时；
（5） 饮食习惯的不良进食或者饮水过急、吞咽动作过多。

03
为什么有时我的味道很销魂？
比如，韭菜味？
说到这个话题就想捏鼻子，其实打嗝出现异味还真是常见现象，大多是因为消化不良引起，同时也会伴随着饱胀感。这和你的生活不规律，饮食结构不合理，饭后缺乏活动有密切的关系。
（图片来自GIPHY）

所以同志们，平时要注意规律饮食，少食多餐，多吃容易消化饮食，经常按摩腹部，饭后适量活动，不然可苦了我了！

05
别说我没告诉过你
打嗝有时还是疾病先兆！
（图片来自视觉中国）

当一段时间总是出现打嗝的现象，你可得注意了，这有可能是某种疾病的先兆！到底怎样的嗝暗示健康风险呢，快接着往下看！

（1）反复和频繁地打嗝，小心被贲门癌盯上。
贲门位于食管和胃的连接处，当贲门发生癌变时，会持续刺激到胃和食管的粘膜，就会引起打嗝。

但贲门癌引起的打嗝还有两个特征：不是在吃的过饱时出现，而且反复、不容易停止；打嗝的同时还会伴有胸前部疼痛、吞咽困难等症状。

（2）连续性或顽固性的打嗝，警惕得了重病！
连续性或顽固性的打嗝常常是由脑血管或神经疾病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起，也有可能是一些严重疾病的晚期表现。就像食管癌晚期就可能引起打嗝或膈神经麻痹！

06
想要不打嗝
其实也没那么难！
一边说话，一个打嗝，可真是显得不太聪明的亚子！尤其是在你准备表白或上台发言等重要场合，突然不停打嗝，这可就尴尬了！

与你们斗智斗勇了这么久，我“嗝”君整理了以下面这几种较有效果的方法，快看一下吧！

●最实用——按摩法
取一根细棒，一端裹上棉花 （如手边无棒，可用竹筷的细端包 上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍 后面。一般按摩1分钟就能有效地控制打嗝，赶快试试吧！

●最鬼畜——伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布 垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

●最简单——屏气法
直接屏住呼吸 30～45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人最好要小心尝试。
（图片来自GIPHY）

●最经典——惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓是一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人可得慎用！

如此自报家门，剖析自己的原因只有一个：
作为一个“嗝”，
希望以后我可以少挨一些“打”！

参考文献：
【1】打嗝多是啥因，《养生保健指南：中老年健康》，顾平
【2】老打嗝,怎么办，《家庭医生》
【3】老打嗝是怎么回事《医食参考》
【4】打嗝不是病，不停真要命，神丙
【5】打嗝的原因是什么?《心血管病防治知识(科普版)》,2018年.06期