失眠多梦入睡难，小小一粒丸药，让您一夜到天明

#失眠#褪黑素

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我有一个朋友，最近失眠严重。 为了治这个失眠，她是无所不用其极，什么按摩仪器、心理治疗，还有吃所谓的褪黑素，但都没有什么作用，该睡不着还是睡不着，后来有一天她顶着黑眼圈来问我：“你说我失眠那么严重，是不是得去医院开点安眠药了？”

我这一听可不得了，安眠药可不能随便吃，因为说到底安眠药是一种镇静催眠的药物，虽然能让人睡着，但是治标不治本，吃的时候可能睡得着，停了药失眠还是会找上门来。而且安眠药还会加重肝胆的负担，反而对身体不是很好。 看她失眠严重，我就问她到底是怎么一回事儿，这个朋友跟我说，就是前一阵工作压力太大了，熬了一段时间的夜，后来就开始失眠，明明很累但是一躺下就很心烦睡不着，心跳咚咚咚的，还会头晕盗汗。 其实我这个朋友的情况，是很典型的“心脾两虚”，在生活中也很常见，想要调理改善，医圣张仲景的一碗汤就能搞定！今天我们就来聊聊失眠，看看这碗能帮小伙伴们搞定失眠的“神汤”吧！ 失眠究竟是怎么一回事？
从中医的角度来说，失眠其实叫做“不寐”，寐就是睡觉的意思。

正常情况下，睡眠是休养生息补充精力，让气血濡养五脏六腑的时间，睡眠就像是给手机充电，得充够时间充满电，人才会有精神，而失眠则会导致我们的身体充不满电，一直处于低电量状态，让人变得没有精神，导致黑眼圈、眼袋、红血丝的出现，长期失眠，五脏六腑得不到濡养，抵抗力就会下降，各种大病小病也会找上门来。 在中医里，失眠的原因有很多，在生活中，最常见的一种失眠就是像我朋友这样的“心脾两虚”。这种失眠的表现，除了睡不着、多梦、易醒以外，还会伴随心悸、乏力、食欲不振、面色暗黄等等症状。 心脾两虚理解起来并不复杂，说的就是心血不足和脾气虚弱。像是平时经常熬夜、操劳，或者本身身体就比较虚弱的小伙伴，都很容易被心脾两虚这个问题困扰。心脾两虚会引起阴虚，阴虚就好比我们身体里阴阳的天平失衡，阴的这半边少了，阳的那半边就多了，阴制不了阳，阳盛不入阴，阳气的精力太过旺盛，一直不停的烧呀烧，从白天烧到晚上，到了睡觉时间也不停歇，所以导致了失眠。 归脾丸，助您一夜到天明
心脾两虚型失眠，看似简单但却难好，因为这种虚火旺导致的失眠，持续时间长且易反复。不过小伙伴们也不用太过担心，我们的医圣张仲景有一个对付心脾两虚失眠的妙方：归脾汤。归脾汤制成的中成药叫“归脾丸”

下面我们来看一下归脾丸的处方：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、当归、远志。 先来看看白术、茯神、党参、甘草，看见这四味药材小伙伴们有没有很熟悉呢？是不是很像大名鼎鼎的四君子汤呢？没错！只是这里把茯苓换成了茯神，但是它俩其实是一家人，茯神的功效更侧重于宁心安神。我们都知道四君子汤是健脾补气第一方，有了它，心脾两虚里脾气虚弱这个问题就迎刃而解啦。 方中的黄芪也是补气的一味良药，黄芪能够补气固表、利尿托毒，用它来搭配补气第一恶四君子汤，补气效果简直不要太好！

那么心血不足要怎么办呢？靠方中的龙眼肉和当归。龙眼肉能补益心脾、养血安神，当归则能补血活血、调经止痛，而且这两味药对女性朋友特别友好，“妇科圣药”的称号可不是白来的。 虽然说这个方子叫做“归脾”，但是调理失眠，宁心安神的效果是非常不错的，因为它其中还有酸枣仁和远志。酸枣仁能补肝、宁心、敛汗、生津，晚上睡不好心里烦躁，好不容易睡着了还盗汗的小伙伴，最适合用酸枣仁。远志的功效是安神益智，还能交通心肾，用肾水来灭掉让您睡不着的那股子虚火。 那么木香又是干啥的呢？木香主要是用来行气，因为前面配伍大多都是进补的，补得太多了如果不疏通一下，很容易“堵车”，为了补而不滞，所以加了一点木香。 如果您正在被失眠困扰着，又伴有心悸、乏力、食欲不振、面色暗黄等症状，可以试试归脾丸。

失眠虽然很令人头疼，但是只要找对方法，彻底根治并不难！ 最后，祝大家吃得好睡得香，身体健康！

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