心烦失眠睡不好 喝喝这杯睡眠茶

#心烦失眠

辗转反侧睡不着，越睡越心烦，影响工作更影响生活。试试这杯睡眠茶，帮你轻松入睡。
（炒）酸枣仁20g、浮小麦30g、玫瑰花3g、甘草6g、百合6g、大枣10g。小麦、甘草、大枣配伍就是古代医圣张仲景的经典名方小麦甘草大枣汤，配伍养心安神的酸枣仁、清心安神的百合，解郁除烦的玫瑰花，简单6味，解郁安神很好！
首先把酸枣仁、浮小麦、大枣、百合、甘草、放入养生壶中，加入500ml冷水浸泡30分钟，小火煎煮25分钟，再加入玫瑰花煮5分钟就可以了。
记住：酸枣仁要炒过的才容易煎煮，玫瑰花要后下有效成分才不会流失，效果更好。
午饭和晚饭后各1杯，每天2杯，睡眠好！精力旺！