立冬养肾，整冬舒服，四季无忧

水始冰，地始冻——
今日立冬！
万物活动趋向休止，养精蓄锐为来春勃发作准备。
人类虽没有“冬眠”之说，但却有“立冬补冬”的习俗。
立冬后也是补肾的好时机。
立冬补肾，四季无忧！

立冬养肾

立冬之后，就正式进入冬天了。冬天草木凋零，蛰虫伏藏，而中医认为“肾者主蛰，封藏之本”，所以说在气候上，冬天与肾相应。
在易经八卦体系中冬天与肾也同属于“坎卦”，冬季寒冷，对肾的考验非常大。
因此历来冬季养生重视补肾，重视恢复肾气。

中医说肾

中医上说的肾，指的不仅仅是有形有质的器官（俗话说的那俩腰子）。中医上凡是说到五脏六腑，指的都是功能。
说到肾，最重要的就是“肾主收藏”的这一功能了。

这个功能到底对咱们身体有多重要呢，且听小编给你举个例子！

手机能正常工作，电池必须要有充足的电量，放到身体上，人能有质有量的活着，肾就必须收藏好能量。这个能量就好比是手机电池的电量，电池有电的状态，就是肾中藏有能量的状态。

手机快没电了，就会进入低耗模式！
人若肾气水平下降了，身体就会出现疲惫、腰酸、容易生病、长癌等状态。

肾中藏的能量是以“精”的形式存在，这个过程就好比是咱们平时赚的钱不会随身携带，而是储藏在银行卡中一样。平时咱们用的时候，肾中藏的能量，就会以气血、津液等表现形式出现，身体哪里需要就到哪里去。

看了以上内容，有没有觉得补肾太重要了？真正的补肾就是去恢复肾气，恢复肾主收藏的这个能力，只有肾气水平强大，肾藏的能量才会越来越多。恢复肾气就好比是让一个只有1000毫安的手机电池变成3000毫安，你说有没有赚到！

恢复肾气有妙法

①服硫法

硫黄，又名石硫黄，始载于《神农本草经》，被列为中品，为硫黄矿的块状体或含硫黄物冶炼而成的集合体，性质通疏，色腻中黄，故名。《本经》谓其“味酸，性温。主妇人阴蚀，疽痔恶血，坚筋骨，除头秃”。世界中西医结合第一人张锡纯，慧眼独具，赞其“温暖下达，诚为温补下焦第一良药”，力倡生用内服，妙施于诸治不效之顽证，累显奇效。

药用硫磺可以起到点燃命门火的作用，这里的“命门火”指的就是恢复肾主收藏的功能。

服用方法：药用硫磺 每天5~15g ，服用前后注意多喝大米汤热水，补充身体津液水平。

②艾灸关元穴

关元穴处于肚脐下三寸，其内为丹田所在之处，艾灸关元穴可以同样可以起动补命门火，恢复肾气的功能。

立冬后，每天艾灸关元穴20分钟-30分钟，艾灸前后同样要多喝大米汤热水，补充津液。

③经方——四逆汤
四逆汤原方：生附子一枚 炙甘草二两 干姜一两半
参考剂量：干姜24g 炙甘草30g 生附子15g（先煎90分钟）
生附子侧重入里，振奋身体机能，包括肾主收藏的功能。相对于硫磺的作用，四逆汤从整体上作用更全面，而且能结合自身的情况，变化方剂。

最后，小编提醒大家，别忘了抓住立冬进补的好时机，肾气水平提高是给电池加大容量，能够帮助咱们更顺利的做好“冬藏”这件事儿，更顺利的过冬哦~

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，需遵医嘱。

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