新年新气象，是时候也给你的身体来一次大扫除了！

今天就是除夕啦，现在的你是不是已经到家和家人团聚了呢。

好不容易回来一次，帮父母打扫屋子，收拾东西，忙前忙后。

大扫除寄托着人们“破旧立新”的愿望，新的一年，除了给家居环境来个大清扫，你有没有给自己的身体也来一次大扫除呢？

如果你的身体有以下几个问题，说明身体“垃圾”已经超标，赶紧清理，过个好年吧！

01 便秘

正常的排便次数应该是每天1-2次。

可如今便秘的朋友越来越多了，几天一次，还蹲在马桶上好长时间都出不去。

便秘的原因主要是：参与消化吸收的津液太不足；身体推动力太差。

便秘时间久了，脸上还容易长痤疮、长痘痘、口臭、口腔溃疡……

要用什么方法能解决便秘的问题呢？

1、多喝大米汤

大米汤可以帮助补充津液，缓解便秘的情况

2、中成药

麻仁润肠丸，一天三次，一次两粒。

便秘根源在脾胃，麻仁润肠丸可以快速解决便秘的问题。长期恢复脾胃功能可用附子理中丸和金匮肾气丸。

一般推荐剂量是：金匮肾气丸一天三次一次两粒，附子理中丸一天三次一次一粒 。

02 肥胖

如今生活水平提高，人们暴饮暴食，肥胖问题越来越常见。

很多人控制饮食但也还是会胖！这到底是什么原因？

中医上说的脾胃（包含了西医解剖学上的大小肠）包括了受纳、腐熟、运化、吸收、排泄等等这一系列的功能。

脾胃功能一弱，要么出现过度消瘦，要么就是过度肥胖！

脾胃功能不恢复，这个问题不会得到根本上解决。

方法推荐：

①温脐法

花椒、艾绒、桂圆肉三者碾碎等量混合，置于肚脐内，外面用创可贴或者医用胶布贴好，每天晚上坚持使用。

此法是南怀瑾大师所传，可谓是无价之宝。同样可以恢复身体整体情况，帮助身体排垃圾。

②经方汤药

除了上面的附子理中丸是从经方“理中”的思想以外，也可以阶段性服用小建中汤。

参考剂量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚，炙甘草30g 生麦芽60g 一剂

如果不方便喝汤药，选择小建中颗粒也是可以的。

03 湿疹

为什么会得湿疹？

我们身体每天都在排出体内垃圾，但是当排垃圾的功能弱了之后，垃圾就容易积存在体内。湿就是其中一种。

那么谁负责打扫身体卫生呢？

答案是脾胃。所以要想身体湿气彻底祛除，最根本的还是要恢复身体的脾胃功能。

祛除湿气的方法：

这个季节不利于用发汗的方法把湿气发出来，冬天是收敛的季节，不利于“发”，所以在外洗方上注意清虚热，注意收敛。

如果干痒厉害，可以用桑叶30g 煮水，擦洗患处。

另外， 泡澡方也可以用起来！

冬季泡澡方：

桑叶30g 石菖蒲30g 艾叶15g 蛇床子15g 青盐15g （ 一剂），适量清水烧开，小火煮30分钟，趁热擦洗患处，即可让湿疹尽快恢复。

守正学堂在这里祝大家新年快乐，新的一年身体健康，万事如意！