最不可怠慢的事儿——养好五脏六腑
导读：身体是革命的本钱！五脏六腑是人体生命活动的根本，不可怠慢！我们该怎样做才能更好地将五脏六腑养好？立秋后，该好好养生啦！

脾胃

小编强调了无数次脾胃功能，重要性大家应该知道的。
你有没有出现过脸上长斑、小肚子大、超重、消瘦、食欲差、腹胀、大便先干后稀、嘴唇颜色发粉、发紫、大鱼际发青……
有这些症状的朋友明年要好好恢复自己的脾胃功能了！
保养方法：
①附子理中丸
早中晚每次两粒。附子理中丸温中健脾，恢复脾胃功能，但是我们大部分人，津液水平偏低，附子理中丸比较燥热，建议配合金匮肾气丸（温补津液）一起服用，效果会更好。
②艾灸足三里、中脘穴
足三里位置：小腿外侧，外膝眼下3寸，旁开1寸。

中脘穴位置：胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

③经方汤药

外台茯苓饮：
茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。
可以健胃进食祛水，止打嗝、嗳气，适合平时消化不良的朋友。

厚姜半甘参汤：
厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g
可以解决长期的脾胃虚弱、腹胀满的问题。
附子理中汤：
干姜45g 炙甘草30g 红参15g 炒白术45g 附子20g
此方化裁自《伤寒论》理中汤，温中健脾，且功效是丸剂百倍。

肝胆
肝胆问题也非常常见，尤其是久虚的病人。
主要表现在：口苦口臭、面色发污、偏头痛、黑眼圈、皮肤干燥、口腔溃疡、指甲没有光泽、眩晕、凌晨一点到三点容易醒或者很晚才能入睡、脾气急躁……
保养方法：
①小柴胡颗粒
小柴胡可以一次4-6袋，可以暂时解决偏头痛、口苦、眩晕等问题。
②经方汤药
小柴胡汤：柴胡30g 黄芩30g 红参15g 半夏15g 生姜45g 炙甘草30g大枣12枚
本方可以疏通肝胆经络，同时有固护胃气的作用。

小建中汤：白芍90g 桂枝45g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖30g
本方也可以解决肝胆问题，同时恢复脾胃功能。

心与小肠
心气不足问题主要反应在胸闷、喜欢趴着睡觉、小指容易麻、汗多、睡眠质量差、说梦话、磨牙等问题。

保养方法：
①代茶饮
可以用桂枝10g，炙甘草10g
可以振奋心阳，暂时缓解心功能。

②经方汤药
桂枝生姜枳实汤
桂枝45g 生姜45g 枳实45g
可以解决胸闷、心绞痛的问题。

黄连阿胶汤
黄连30g 黄芩15g 阿胶30g 白芍30g 鸡子黄2个
可以解决失眠、汗多、更年期潮热等问题。
小肠主液，这个“液“指的就是身体最精华的物质。很多人耳朵出现蝉鸣声，安静时更容易听清楚，就是因为小肠主液的能力差了，恢复起来相对棘手。

肺与大肠

肺为娇脏，容易受伤，肺病主要表现在咳嗽、胸闷、两颧部发红、鼻炎、凌晨3-5点容易醒等问题。
保养方法：
①麦味地黄丸
麦味地黄丸一天三次，一次两粒，可以解决咳嗽、嗓子痒问题。
②经方汤药
小青龙汤
麻黄30g 桂枝45g 干姜45g 细辛15g 白芍45g 五味子30g 半夏30g 炙甘草45g
可破肺寒，去除肺中的寒饮。

大肠与肺相表里，很多人出现便秘的问题，也与肺气弱有关。

肾与膀胱

肾气不足最为常见，很多问题归根到底都是肾气不足，肾气简单理解为身体的能量，凡是生病，必然能量不足。
肾主收藏，这个功能是肾阳，而收藏的物质是肾阴，所以不要再问小编自己是肾阳虚还是肾阴虚了，因为二者密不可分！
肾气不足常表现为耐力不足、牙齿松动、白头发、腰痛、脸色发黑、抖腿、男子阳痿早泄、女子月经推迟、痛经……
保养方法：
①艾灸关元穴
关元穴的位置：位于脐下三寸处（四横指处）如图：

②经方汤药
茯苓四逆汤
茯苓60g 干姜45g 炙甘草30g 制附子15g 红参15g
从根本上恢复脾肾功能，特别适用于大病、久病的患者。

肾与膀胱相表里，太阳膀胱经受邪，可以从恢复肾气的角度入手。

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