古人云女人是水做的，不无道理，月经即“经水”正常，它是女人健康、成熟以及青春的标志。然而，很多女人面临着月经不正常的苦恼，其中，月经量少属于常见的月经不调症状。 何为月经量少 即月经周期正常，经量明显少于既往（正常月经量为30-80ml，少于此标准则为月经量过少），经期不足2天，甚至月经量只有一点点就没有了，称“月经过少”，也称“经水涩少、经量过少”。 为什么月经量少会找上女同胞们？ 中医 中医认为月经量少的主要机制为精亏血少，冲任气血不足，或寒凝瘀血阻，冲任气血不畅，血海满溢不多。常由肾虚、血虚、血寒和血瘀所致。 西医 现代医学认为，月经量少的原因，主要包括以下三个方面： 1、子宫发育不良 月经表现为伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致的子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。 2、激素分泌异常 雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。 3、无排卵性月经 无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。 有很多女性朋友认为，月经量少，或者行经天数减少，应该不是什么大问题，还可以省去很多麻烦。小编在这里提醒大家万万不能这么认为！月经的正常是女人保持健康以及美丽的一个很重要的因素，长期的月经量少，也会引起严重的疾病！这不，对付月经量少，又来支招了！ 1.艾灸疗法 月经量少是精亏血少的表现，因此，治疗月经量少，需要补气活血。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸疗法通过温热刺激可达到行气活血的功效，进而使血脉通畅、气血协调，进而达到调经的功效。取穴：关元、中极、三阴交。 1 关元穴 关元：脐下3寸（4指距离） 操作：手持点燃的艾条，距离穴位2-3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次15—20分钟，灸至皮肤微红即止。（可适当上下移动，切记不要烫伤。） 2 中极穴 定位：脐下4寸，即关元下1寸（一横指距离） 操作：方法同上。 1 三阴交 定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（4指距离），胫骨内侧缘后方。 操作：方法同上。 2.饮食疗法 四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。 03 生活调理 ①.调整好自己的心态。有时，心理上的压力会导致月经异常，因此保持良好的心态非常必要。 ②.对于月经不正常的人来说，经期最好还是不要下冷水。 ③.多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、青虾、猪羊肾脏、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。 ④.来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。 ⑤.生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。 ⑥.月经来的时候最好每天喝一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。 温馨提示：如长期顽固的月经量少，有必要去妇科门诊就诊，以明确原因，针对性进行治疗！