大量运动后引发“横纹肌溶解征”，中医怎么看？
经常在后台有朋友问，运动后引发的”横纹肌溶解征“怎么治疗啊？搞得好像我知道什么是横纹肌似的。
别说横纹肌了，竖纹机、花纹肌，我都不知道。我只知道孜然烤鸡。
所以面对这样的问题，我都假装没看见。
可是昨天我正在健身减肥的时候，小明给我看了一则旧闻，里面又提到了这个病。
这个新闻是2018年10月的，标题为《还敢逞强吗？小伙一口气100个俯卧撑，引发“横纹肌综合征”》（来源：搜狐健康）。
新闻的内容大概是，有个21岁的小伙子，暑假的时候把自己吃胖了。眼瞅着要开学，看着自己的身材，小伙子决定运动减肥。
于是他一口气做了100个俯卧撑，做完后大汗淋漓，累的一点儿力气都没有，倒头就睡。结果到了第二天中午醒来，他发现自己浑身肌肉酸痛，气虚乏力，左腰也隐隐疼痛。更让他意外的是，他尿出的尿液竟呈酱油色，真的把他吓坏了。
他赶紧跑到医院急诊，没想到医生听了他的情况，竟然安排他当晚就住院。同时做了各种检查，好多指标都不正常，最后被确诊为“横纹肌综合征”。
医院除了立刻给予积极补液水化、护肝降酶、碱化尿液等治疗外，同时还给小伙子进行了连续性血液净化治疗（CRRT）以维持内环境稳定、清除毒素、减轻肾脏负担。
第一次血液透析结束后，各种指标均有好转，后又经过近2周时间的治疗，肌酶、转氨酶等指标才都降至正常水平，小伙子胳膊酸痛、身体乏力等症状也全部消失了，终于可以健康地返回校园。
除了这则新闻以外，随便搜索一下，类似的新闻有很多，大多数都是因为剧烈运动后引起的。
现代医学对横纹肌综合征的定义为：
指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
症状多为：肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，亦可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。
好了，现在我们撇开这个病名不看，单看病因和症状，重新归纳一下：
病因：大量运动，出汗太多。
症状：肌肉酸痛、无力，浑身气虚乏力，可能伴有发热，尿少，无尿，或尿液成酱油色。
那么此时，你从中医的角度对病情有何判断？
是不是可以诊断为：瞧把你能的，你咋不上天？
好好的，把自己累劈叉了，你说是不是能不够？运动虽好，也要适度，不能猛地这么剧烈运动，身体根本受不了。就好像包子再好吃，也不能一口气吃10个，这样太浪费钱了。
为何剧烈运动后会出现上述症状呢？因为大汗淋漓啊。汗是什么？是身体里的津液，不是废水。是可以营养身体脏腑形体官窍肌肉的，有用的好东西啊。是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。
津液布散于我们的体表皮肤、肌肉和孔窍；渗入脉中，行于血液；灌注于骨节、脏腑、脑、髓等处，起着濡养的作用。
所以津液重要吗？太重要了。看所有的中医书，精、气、血、津液排名不分前后，地位相当高啊。尤其是气血津液，这三者还有着相互转化的千丝万缕的联系，有着一荣俱荣，一损俱损的特质。
一方面，气随津脱。当津液大量流失时，会使气漂浮失散而无所依托，导致气脱，而暴亡。这就是为什么有人会在剧烈运动后，猝死的原因。如果情节没这么严重，至少也会在大量流汗后，感到身体乏力虚弱，气短，呼吸急促。随便想想我们运动后的反应，这个就很好理解了。
另一方面，津血同源。当血液亏耗时，脉中血少，脉外的津液就会进入脉管中，与营气相合化为血液，补充血量。反过来，当津液耗损严重时，脉管中的血液又会渗出脉外化为津液，以补充津液的不足，濡润脏腑官窍。
因此，大量运动后的津液损耗，可以同时导致气、血双重不足，脏腑、肌肉、官窍失养，从而产生一系列的病理症状。
再回头看看横纹肌综合征。其中，肌肉无力，浑身气虚乏力，为气虚的表现；肌肉酸痛为血虚和津液虚的表现；身体发热、无尿、尿少，为津液亏虚的表现；而尿为酱油色，一般是肾脏出现衰竭的表现。
好了，知道病机后，那如何治疗呢？当然最好的办法，就是不要进行剧烈的大剂量运动，更不要以大汗淋漓为荣。如果已经出现运动后气虚乏力，头晕头痛，肌肉酸痛无力等症时，就要及时补充津液，以免气脱。
此时推荐服用生脉饮。生脉饮是中成药制剂，组方为红参、麦冬、五味子。具有益气复脉，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。
气虚严重，情况紧急时，可以在医生指导下加量服用。要是已经出现肾衰竭，请立刻去医院就医，但同时可以服用肾气丸，以补充肾气。
如果只是平时小剂量的运动流汗，则不必太过紧张，可以自己煮点儿乌梅白糖汤带在身边，口渴了来一口，酸酸甜甜好喝又生津。
总之不管做什么，适度很重要。所有好吃的东西都不能过量，香味太浓厚就会变臭，运动当然也是如此。运动不在一次性的剧烈，而在持之以恒。你要是想身体健康，每天做10分钟健身操都是好的。
健身房这种地方，一周去两三次就可以了，一次也不要待太久。除非像我一样，去了大部分时间都在看帅哥的肌肉，剩下的一半时间用来洗澡。
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