三月邪气盛，该如何养肝？妙用3大穴位，不仅防病，还能提升免疫力
转自公众号：金兰医学社
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在经过气温的反复变化之后，终于进入了气象学意义的春天。
不过这个时间节点，邪气也是十分旺盛的。
在这个特殊时间段，更是很多人患染病症的高发期，各种邪气也会很容易进入我们的身体里面，导致诸多疾病的出现。
春季是肝脏当令的季节，同样也是养护肝脏的重要时期。对于肝脏的养护，自然是很多养生人士不会放弃的。
只不过肝脏属木，最需要的就是生长、畅通，最怕的就是受到压抑。要是肝脏被病邪压抑，我们的身体健康就会很容易出现各种问题。因此，想要在这阳春三月，将肝脏养护好，做好艾灸这件事情很重要。中医对于病症的治疗，有着自己独特的方式。不仅有中药、方剂的调理，同样艾灸也是治疗、调养脏腑的有力手段。
传统的艾灸疗法，将有助于一些病症的预防，很适合春季的养生。在古书里面就有说过“药不到，针到，针不到，灸到”。艾灸的温热和药物的直接透入肌肤，再经过经络的传导作用，深入脏腑。这样就会起到温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。不仅有助于身体脏腑的调养，同样还能增强自身的免疫力，增强抵御病邪的能力。尤其是寒性体质的人，这艾灸养生不要错过。不过我们人体上的穴位众多，我们又该如何选择呢？这3个养生大穴，或能帮助你维护健康、调养脏腑、增强免疫。1.膻中穴膻中穴在我们身体的正中线上，两个乳头连线的中点，刺激这一穴位，具有宽胸理气、止咳平喘的作用。在中医里面，认为肝脏具有疏泄的职能，可以帮助身体里面的气机正常疏泄，避免瘀滞。而生活中常见的胸闷、胸痛等疾病，大多就是跟气机的瘀滞有关，刺激这一穴位，将有助于气机的运行，宽胸散结。
所以这一穴位最适宜体质虚弱，或者是有胸闷、气喘、咳嗽等症状的患者。同时在这个穴位也是女性养生的常用穴，经常揉按可以预防乳痈、乳胀等乳腺疾病的发生。2.三阴交三阴交是公认的女性要穴，这个穴位在小腿的内侧，内踝上3寸左右，胫骨内侧后处。女性最常见的就是妇科病症，而对于妇科病症的治疗和改善，很多医家也会感到棘手。不仅病症复杂，而且一些病症会反复发作，而艾灸三阴交具有健脾养血、益肾疏肝的作用。
三阴交是脾经、肾经、肝经的交汇之处。而“女子以肝为本”，不少妇科病症的出现，都跟身体里面的肝脏有关。艾灸这一穴位，可以保养胞宫和冲任二脉，常用于体质偏寒或阳虚的患者，对于妇科病症的改善，这穴位堪称首选。3.涌泉穴中医认为，肝肾同源，肾精如果充足，肝血也会得到滋养。要是肾精出现亏虚，那么肝血也就会受到一定的影响，所以对于肝脏的养护，肾脏的调养同样也很重要。在我们的脚底上，有一个肾经大穴，这便是涌泉穴。这个穴位具有补肾培元，增强体质的能力。
涌泉穴是很多老年人的重要养生穴位，在睡觉之前长期坚持揉按这个穴位，具有很好的调养效果，促进肾精的生成，来补益肝血。虽说艾灸是一种很好的养生手段，不过艾灸的适合人群也是有讲究的，要是选用不当，不仅没有效果，甚至还会适得其反。那么在什么情况下，最好避免艾灸呢？首先是极度疲劳，还有过饥、过饱的情况下，避免艾灸，还是就是在女性怀孕期间也要慎重；其次就是艾灸的过程中，需要注意暴露部位的保暖，以免寒邪趁机进入身体；最后就是在艾灸的过程中，出现了头晕、眼花等晕灸症状，要立即停止，并采取急救措施，以免造成严重后果。