47岁男子健身时停止呼吸！这个疾病冬季高发！平均每1分钟就有1人死亡.......
师兄前几天看到一则新闻。
12月19日，上海一名47岁的男子躺在公司健身房的沙发上离开了人世。
这名男子身穿黑色运动衣裤，身体僵直地靠在座椅上，手部微微弯曲，本应该握在手里的手机，掉落在了地上。
这是他今年换的新工作，没想到入职不到一年就撑不住了，或许他自己也知道，长期熬夜透支很不健康。
所以特意抽空来锻炼身体，没想到却倒在了健身的路上……
师兄曾一度觉得，死亡对于我们来说，是一件非常遥远的事情。
但在996变成主流的当下，加班、熬夜、无法按时吃饭，已经成了大家生活中的常态，大家一边哈欠连天，一边拿着加班猝死的号码牌。
这个12月，已经接连猝死好几个人了。
先是福州某电器公司一名27岁的员工，在年终誓师大会期间猝死。
经鉴定其死因为“过劳死”。
其家属表示：“他一人被安排两个岗位，早出晚归，特别是双11期间没有休息，他说很累。”
27岁，正是职场发展的黄金年龄，正是这个黄金发展阶段驱动着他努力工作，努力奉献，没想到最后竟奉献出了自己的生命。
几天后，江苏扬州一名90后设计师猝死在公司厕所门外，再算上健身房猝死的这名男子，不到一个月就有3名员工因猝死登上热搜！
长期的熬夜加班，日夜颠倒的生活状态，长期不规律的饮食习惯，让年轻人的心脏不堪一击。
心脏问题，已逐渐成为威胁年轻人生命的一大“杀手”！
据统计，我国心脏性猝死总人数高达54.4万/年（平均每分钟1人），而冬季占据其中3分之2！
54.4万人是什么概念呢？相当于一个小县城的全部人口！
每当猝死消息一出，都会让无数工作在一线、加班到深夜的打工人为之心颤，同时也让人慨叹，为何猝死频频发生在冬日？
为什么每年的冬季都是猝死的高发季，心脏问题就格外突出？
今天师兄带你来看一下，心脏问题为何在冬季容易高发！
我们仔细想一下猝死发生时的环境，不难找到答案，造成悲剧发生基本都含有三大因素：熬夜劳累、天气寒冷、剧烈运动！
很多人会疑惑，天气寒冷怎么也能成为造成悲剧的因素了？
冬季猝死的发生率最高，这可是有研究显示的！
冬季是心脑血管疾病的高发时节，医院心脑血管病患者要比平时增加30%以上。
由于天气寒冷，易引起血管收缩，导致血压波动，易引发心脑血管事件，特别是老年患者，如果还伴有心功能不全，情况就更加危险。
IT行业、高竞争行业、老年人、高血压患者、糖尿病患者、肥胖人群、吸烟人群等均是心脏性猝死的高危人群。
各种不良生活习惯，如饮食油腻、吸烟、嗜酒、久坐、熬夜，以及精神紧张、压力过大等，均是心脏性猝死的危险因素。
这些习惯对身体都是巨大的消耗，增加了心脏功能的负担，长期下来身体就会出现心气不足的问题，当心气损耗到达极限的时候，就会出现一系列的心血管疾病。
上文我们提到了猝死的原因——心气不足！
那么心气不足是什么呢？
通俗来说心气不足就是心脏功能变弱了，可以理解为我们身体的气血不足了。
就像心脏不好的患者突然心绞痛，其实就是血流不到心脏了，气血不足导致的绞痛。
在中医理论中，有虚证、实证之分，如果按压虚证部位会感到很舒服，但按压实证之处就会感到不适。
当心气不足时，我们睡觉就偏爱向左侧身躺卧，这是因为此姿势可以压住心脏，令我们感到舒适。
没有心脏疾病的人，还只是处于心脏功能弱的阶段，这就是虚证。
这类人大多喜欢睡觉时向左侧躺卧，而有心脏疾病的人，是实证，实不可碰。
所以大多喜欢向右侧躺卧，或是平躺。
另外当心脏出现问题还会有以下几个前期表现：
1.性格方面
心脏功能弱的人，一般容易心胸狭窄、郁郁寡欢，一点小事会放在心里很久。
2.面相方面
在面向的八卦中，两眉之间代表离卦，根据大全息理论，当心脏功能下降，离卦就有问题，常表现为经常皱眉头，久而久之，在眉心处形成悬针纹。
3.表现症状
①小指、胳膊内侧容易麻
《灵枢.经脉第十》指出：“手少阴心经……下出腋下，下循臑内后廉……下肘内，循臂内后廉……循小指之内，出其端”。
因此经常性小指、胳膊内侧容易麻，一定要注意心脏类问题！
②手指肚过于饱满，甚至杵状指
有此类问题说明心脏的回血能力过弱。
③大红脸
《黄帝内经灵枢经经脉第十》里面讲到“小肠斜络于颧”，小肠又与手少阴心经互为表里，所以脸上颧骨发红，就是心脏负担大，心脏功能弱的表现。
最后，如果你已经出现了以下症状：
胸痛、胸闷或伴有背痛、双上肢不适，咽部有紧缩感、多汗等，这些症状多在活动时和夜间发作，症状每次持续3-5分钟，停止活动就好转了。
那么很可能你已经心肌缺血了！赶紧去医院检查一下心脏！不能抱有侥幸心理！
身体是一个整体，我们要注意其整体的平衡性，要根据具体情况来判断身体的主要问题，从而选择合适的调理方式。
以下几个小方法，可以起到恢复心脏功能的作用：
1.运动
运动可以帮助振奋心脏功能，增加心脏的打血力度。
但一定要注意适当，徐徐渐进，做好热身运动，视自己的身体情况量力而行！
过度劳累的情况下一定不要剧烈运动！以免酿成上述悲剧！
2.适度休息，练习腹式呼吸
躺在床上，身体方平自然呼吸，把手放在小肚子上，感受随着呼吸节律的改变，小肚子的上下起伏。
在平日中我们也可以静坐，或者盘腿做，练习10分钟左右腹式呼吸，每天做两次最佳。
腹式呼吸可以将身体的代谢降下来，心脏给全身的供血就会减少，对心脏本身的供血增加，更好的濡养心脏。
3.按摩穴位
当我们出现胸闷、心慌的情况时，按压内关穴并持续30秒后，松开继续按压，根据心慌的轻重可以多重复做几次，在平日也可以经常按压，帮助恢复心脏功能。
4.经方
桂枝甘草汤化裁自《伤寒论》，具有补助心阳，生阳化气之功效。
主治发汗过多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者。
原方：桂枝(去皮)四两（12g），甘草(炙)二两（6g）。
用法：以水三升（600ml），煮取一升（200ml），去滓顿服。
桂枝甘草龙骨牡蛎汤
组成：桂枝（去皮）一两（3g），甘草（炙）一两3g，牡蛎（熬）二两（6g），龙骨二两（6g）
功用：温补心阳，安神定悸
主治：心阳不足证。烦躁不安，心悸，或失眠，心胸憋闷，畏寒肢冷，气短自汗，面色苍白，舌淡苔白，脉迟无力。
桂枝甘草汤与桂枝甘草龙骨牡蛎汤同可治疗心阳虚证，桂枝干草汤所主证主要是心气失护而悸动；而桂枝甘草龙骨牡蛎汤所主证机是阳虚失守心神而烦躁，是其不同。
以上方剂高血压患者一定慎用！
文中所提方剂用量，仅供参考，具体用量请咨询医生在服用。
我们的身躯很庞大，但我们的生命需要的仅仅是一颗健康的心脏，不论在任何时候，保护这颗心都不晚！
如今冬季天气寒凉，一定要注重保暖工作，对身体的变化也要及时发现、及时治疗，避免死亡悲剧的发生！
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#健康、金钱，到底哪个在前？#
—The End—
文章内容仅供思路参考非中医专业人士以及没有医生指导的人士请勿试药
