冬天最不应该做的5件事，第二件最严重，最后一件你天天都在做！
昨晚读到《咏梅》这篇古诗：
墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，唯有暗香来。
王安石的这首《咏梅》诗初看十分平淡，没有华丽的句子，也没有对梅花的形态有过多的描写
但是细细品味这短短20字，把墙角梅花不惧严寒，傲然独放的姿态描绘的淋漓尽致，反复背诵更是回味悠长，耐人寻味。 但是我们人不像梅花一样，做不到它们不惧严寒、傲然挺拔，遇到刮风下雪的早晨还要在大雪纷飞的寒风中抱紧自己，迎着大风，硬着头皮往前走。 没有梅花的“硬骨头”，但是也不能在这冬天最寒冷的日子里“糟蹋”自己的身子。 师兄就挑5个大家容易出错的冬季“养生”方法来说说。
乱补
很多孝顺的儿女都喜欢给老人买保健品，一买就买一堆，恨不得批发进货，把一个药店都搬进家里。
重视老人身体自然是好事，但是恨不得把保健品当饭吃，身体却越来越差，孝心用力过猛，反而违背了初衷。 “我父母年龄大了，身体虚弱，就要趁着冬天好好补补”
虽然冬季是进补的季节，但进补并非“乱补”。 父母这个“虚”，指的是身体脾胃功能弱了。 脾胃为后天之本，主水谷精微的运化和输布
人能吃进来东西，并且消化吸收，靠的都是脾胃，所谓“谷气竭，命乃绝”，“胃气一败，百药难施”。 因此，良医治病，当重视保养胃气！ 很多人的脾胃功能已经很虚弱了，常年吃垃圾食品、吃寒凉之物、熬夜，都在伤害脾胃的功能。 你的脾胃连最养人的食物都消化不了，你还指望它消化各种补药各种保健品？ 所以，补药保健品只能在好好吃饭的前提下才能适当服用。
冬泳
上周末师兄去八大关赶银杏热度的尾巴，走到海边发现里有个人头，刚想跑过去打120
却发现大爷是在冬泳…
（偷拍）
年轻男人们喜欢在健身房秀肌肉，那想要夕阳红的大爷们也不服输
“冬泳”就成为了他们秀“实力”的不二选择。
就差用个大喇叭喊一句“强身健体、锻炼意志”的口号来成为焦点了。说不定，一不小心还能上了第二天的热搜。 别一听“热搜”就激动到不行，心里暗喜“我要火了，我要出名了，我以后就是公众人物了。” 快让师兄用一盆冬泳的冰水泼醒你！
有可能，你是被“抬”上热搜的。
11月22日14时，黑龙江哈尔滨市依兰县松花江北岸三人在松花江内冬泳时，因身体不适发生溺水事件，两人被救起，一人不慎溺亡。
据目击者张先生介绍依兰县松花江北岸，三名老人像往常一样来江里冬泳，当时正下着大雪，天气比较寒冷，江边已经结冰，但江水并未完全封冻。
其中一名老人下水后突然腿抽筋，当救援人员发现他时已经没有了生命体征。
另外两名老人先后被应急救援人员救上岸，老人穿着泳裤，冻得瑟瑟发抖。
应急部门工作人员脱下棉衣披在被救老人身上，将两名被救老人送往医院救治。 下水前，老人也不知道这次冬泳将会被死神眷顾。 冬泳会将自己的毛孔开泄，让自己的阳气外泄。
长期冬泳的人身体有很多寒湿，原本想改善体质，结果事与愿违。 因为每一次冬泳身体都要抽调五脏六腑的气血来驱赶体表的寒邪，长此以往，内里就空了，所以表面上看冬泳的人身体很健康，其实是外强中干。 冬泳这种运动除了能够锻炼意志外，于健康没有任何益处。
喝酒御寒
邀朋友三三两两，温一壶月光下酒，难得的周末卸下一周的疲惫，把所有烦恼都放在这一杯刚刚温好的酒里。 一杯温酒下肚，胃里暖暖的。 但是，喝酒暖胃不暖身，更不能御寒。 酒精会扩张血管，让脾胃的热量散发到体表
酒后感觉暖和，是因为热量被酒从内部“拱”到身体表面，虽然感觉浑身热乎乎的，但身体内其实在变冷。
酒精带来的暖和与其说是一种感觉，不如说是一种错觉，一种身体的自我欺骗，这就好比“借酒浇愁”，实际上只会增加忧愁。 而且长期如此会导致脾胃功能虚弱，从而引发各种疾病。
吃降火药
冬季室内有暖气、开空调，导致屋里屋外温度差距很大，经常会口干舌燥引起上火，再加上跟寒冷的冬天最配的火锅，涮羊肉、涮毛肚这些使身体感觉暖和的食物。 而在“上火”后，有不少人认为这是自己身体虚弱的表现，所以再去吃一些降火药，但其实这是不对的！
“上火”其实是体内阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。
本身就已经内火旺盛了，再吃寒凉的东西，就像是热油里浇了几滴冷水，油星子乱崩，炸了锅 冬天，主气客气皆为阳明燥金，火克金，金气太过则耗心火，血脉不足则皮腠干枯，肌肉萎软，要注意心脏和皮肤类问题。
穿短裙 漏肚脐
天一冷，耳畔就想起妈妈那句“闺女，天冷该穿秋裤了”，这可是老生常谈的事情了。
这时叛逆的闺女们，就喜欢“斗智斗勇”，表面乖乖的里三层、外三层穿起来，一逃离妈妈的视野就开始漏肚脐，穿上了好看的小短裙。
看到零下的大街上，穿着时髦小短裙的姑娘们，不禁夸一句：美丽冻人
她们收到更多眼光的时候内心暗喜：今天的回头率赚足了！
同样，也赚足了各种妇科疾病。 俗话说，天时地利人和，你违背了自然生存法则，自然就会用它独有的方式给你提醒。 女性本来阳气相对就弱，一旦寒邪侵入身体，就会导致阳气不足，阳气不足气血就会凝滞，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，各种妇科病和不孕不育之症随之而来。 而腰部是肾之腑，肾喜温恶寒，能量的背后是脾肾功能的强大，脾肾功能弱，能量不足，气血运化不通畅，继而容易出现妇科类问题。
《黄帝内经》认为"天人相应"，人与自然是和谐统一的整体。 如果你违背了这一生存法则，正在经历师兄列举的这几条“养生”误区怎么办？ 不必担心，改善的好时机来了！
即将迎来"三九"时节，在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节"三九"时节进行穴位贴敷，是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合的最好时间。 严冬时节，人体阳气内敛，气血运行缓慢，此时就要用辛散温通的中药制成贴剂，贴在相对应的穴位上，以提高人体正气，达到预防疾病的目的。 人们都熟悉艾灸的治疗方法，却不知道贴一片三九贴于腹部，等于持续艾灸6-8小时。
为什么叫“三九贴”？ 因为这是有严格的贴敷时间的，在选用的这几天当中进行贴敷，效果会比普通时间要好一倍。 三九贴挡寒气，温胃，健脾，化解胃里的湿寒、阴冷，将脾胃变得温暖，干燥，升阳气，能破坏幽螺杆菌赖以生存的阴冷环境，让大肠杆菌，幽螺杆菌无法繁殖。 市场上琳琅满目的商品早就花了我们的眼睛，让我们不知道怎么选，所以“乱花渐欲迷人眼，师兄教你辨好坏”。 护胃健脾是我们用贴的初衷，医者父母心，咱们守正的保健贴，医生在做试验的时候将保健贴贴在天枢穴上，明显感觉到腹部传来咕噜咕噜的声音，其实这就是说明身体内部在保健贴的贴敷下发生了反应。
给父母买成山的保健药品都不如一贴保健贴来的实在！ 也对老公好一点，给天天酒局饭局应酬的老公贴上一贴，把油腻的肥肉都消化掉的同时也能保护自己的脾胃不被酒精伤害。 劝不动叛逆的女儿，就给她贴一贴保健贴，腹部暖暖的、远离痛经的烦恼，不能时时刻刻督促她们穿秋裤，却能让她们感受到母亲的爱。 有的医友可能着急，“哎呀守正什么时候上三九贴啊”
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—The End—
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