别再节食减肥了
【导读】对于很多妹子们来说，说到减肥，首先想到的就是：我，不，吃，了！面黄肌瘦、骨瘦如柴真的“美”吗？放弃了健康，危害更大！

节食减肥的危害

《内经》上说：“谷入于胃，，脉道乃通，血气乃行”。而脾胃是我们身体的后天之本，节食减肥受损害的是我们的脾胃啊！

脾胃对我们有多重要你造吗？
咱们人体先天肾气是定的，这就像手机的电池。而我们的脾胃，好比是充电器，我们想保证手机正常工作，怎么能离得开充电器？？

我们平日的饮食，就是一个不断给身体充电的过程！妹子们如果节食，还要不要咱们的身体了呢？？！！

身体气血不足，必然导致月经不调、面色发黄、大便不爽。。。。等等一些列问题。

你为什么会胖？

不要羡慕那些吃什么都不胖的人，也就是说瘦人不一定就是脾胃功能非常好的人。

很多人吃进去东西，不吸收，怎么吃都不长肉，但是身体会出现月推后，痛经，便秘啊等这些问题。

而嫌弃自己胖的妹子们，也不要太自卑啦，长肉肉，说明咱们能吸收进来，但是却运化不了，脾功能弱了哦！

如何拥有好身材？
①经常艾灸中脘、关元穴

艾灸这三个穴位，长期坚持能培本固元，恢复脾胃功能，脾胃功能好了，能吸收好，也能运化好，自然不会太胖更不会太瘦！

②常喝健脾祛湿的粥——四神汤
组成：茯苓、莲子、山药、芡实
功效：健脾养胃，利湿。
茯苓恢复脾功能而利湿、利小便。莲子健脾理胃。山药补脾胃。芡实治疗湿痹。

③从根本上恢复功能——常喝四逆汤
基本组成：甘草、干姜、附子，津液不足者，加生地，具体用量，要根据个人体质咨询医生。一般可从小剂量开始，按照炙甘草、干姜、附子3:2:1的比例。

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