南怀瑾先生：守窍不如守中宫，效果很快出来

道家守窍有各种各样的古怪之处，现在我们讲到《参同契》这一段，我贡献诸位最稳当的方法，我是不主张守窍的，当然偶尔也可以用。
我不说滑头的话，你们自己去研究。

偶尔可以用，知时知量，还是火候问题，最稳当的是守中宫，不会错。
中宫准确的部位，就是心窝子之下，用八个指头横着叠起来，在肚脐以上，差不多四指的地方，不是在肚皮表面，在这个部位的中间。

守中宫修久了的人，有一个效果很快会出来的，就是饮食可以减少，甚至可以一天吃一餐都没有关系。

在《孔子家语》中孔子说“食气者寿”，吃气的人，不靠五谷饮食的会长寿；“不食者神明而不死”，乃至服气都不需要了。

我们这位老师圣人他都知道，可见道家的方法是准确的。

虽然一般学者不承认《孔子家语》是真的，我还是提出来给大家参考。

男女老幼最好守中宫，这样至少胃健康，守窍不如守中宫，这个我倒同意。

你们守上窍、下窍，问题多得很，修道到最后，还是靠这个中宫起作用。

修到中宫充满了的人，可以不吃饭了，就是道家说的 “气满不思食”。

当然不要故意饿！有两个同学这两天不吃饭，我警告他，你弄到胃出血开刀我不负责。这不是玩的，要中宫气充满才可以不吃。

你说我吃不下，这是病，能够一个人吃得完一桌酒席，或者可以不吃，这个叫不吃。

你说我吃下去不舒服，也是胃病，不叫工夫到。

所以真正工夫到了，一桌菜饭可以吃完，胃口大没有问题，不过吃下去打坐会昏沉想睡觉，要花半天帮助消化。

不吃的话也可以个把礼拜不吃，这个才是工夫。

我们大家学中医修道的，就要了解这个道理。

真正中医的治病方法不是头痛医头，腿痛医腿。譬如我们中国是黄种人，容易得肝病。

照西医的治法，肝病就医肝补肝了，但不一定对，虽然也会治好病没有错。

真懂得中国医学，懂得《易经》，懂得道家这个方法，就知道肝是木。

什么生木？克木的又是什么？我们晓得水生木，金克木。

或者这个人肺呼吸系统有问题，或者感冒太久，支气管炎，慢慢影响肝脏功能变差，这就要先治疗肺。

要培养肝功能健康，不是针对肝脏，而是针对肾脏，因为肝肾同源，把肾水的功能培养好了，水生木，肝的功能也好了。

但是这个不是呆定的啊！要活用，也要懂得命理，就是水多则木漂——水固然生木，水太多，把木漂起来冲到太平洋去，这根木头就完了。

我现在告诉诸位的是学理上的五行生克之理，你搞清楚了以后，自己对于修道的功能，各部分的调整就容易了，这是讲有形的。

但是，是不是《参同契》的原意？是不是所谓正统的道法？就不一定了。

——南怀瑾先生《我说<参同契>》