最近有很多人问随身灸的事，这里补充说明一下： 随身灸只是冬天用方便，但是治疗效果不好，跟无烟艾条一样，你要用可以，但是艾灸时间得翻一番，就像那个主角，每个穴位艾灸一个多小时以上。

“灸”字从久从火，本来就是用火长时间烤灼的意思。 因为艾灸与火息息相关，所以，很多人认为艾灸阳热，艾火燥化，耗人津血，引起上火。因此，热症不可灸的观点也就一直存在。 实际上你这时出现的“牙痛、眼干、舌苔黄...."只是热症反应，是艾灸把你体内本来淤积的燥热之气给宣泄出来了。再灸，这些燥火就没有了。灸火不伤人，喝水、泡脚、搓脚既可。   很多人把中医辨证施治的”阴虚，燥热“和艾灸的纯阳混为一谈了。艾灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现失衡的各脏腑功能；艾灸是补纯阳的，元阳气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。” “热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”大概意思是：体内有热之人做艾灸，可以使体内的郁热发散出来，火就自然降下去了。 艾灸真的会上火吗？ 热症真的不可灸吗？ 阴虚之人不可灸吗？ 艾灸真的会耗人津血吗？ 我的观点是，不必大惊小怪，顺着自己身体来！正如日本后藤省撰写的《艾灸通说》所言，艾非燥火，能提升中气，温养元气，补阴和阳，进而能治疗疾病。不是艾灸让你上火，是你的体内本来有“火”。一旦有上火的症状，艾灸涌泉，引火下行则可。 在艾火非燥一节中，后藤省写到：

你凡百病宜灸者，腹背手足选其要穴，务以艾火活壮之气，直解表里涩滞之气，则血液通融，癥疝奔窜，胃元随输，诸证随退，譬如火焙粢糕，中心温润也。

后藤省对“灸干耗血精”的说法予以反对。他“火焙粢糕”的比喻非常恰当，灸灼于体外，使得体内的津液蒸腾，所起的作用不是燥烈，而是温润，所以，不仅寒证可灸，阴虚之人也可以艾灸。事实上，这么好的文章来自中医艾灸，今天中国中医科学院有教授撰文总结艾灸的作用就是源于温通效应。 至于热证可灸，理论上有两种解释，一种认为“肿内之热气被火夺之，随火而出也”，“热者，灸之，引郁热之气外发”；还有解释，灸法治热证，乃从治之意，用于阴虚证，是因为艾灸可以补阳，阳生则阴长。 后藤认为，灸疗犹如服药，可能会出现寒热、头疼、腹痛、胀满等不适反应，这时候不可因噎废食，应该继续施灸。如果不适反应较为突出，可以温熨相应的背俞穴或募穴，让患者感到舒服后再施灸。