与经期头痛不同的是，有些女性会经期头晕。常表现出：快来月经时不想吃饭，肚子胀，月经来了后，感到头很重、发晕，胸闷腹胀，月经量少、颜色淡、周期长。这是由于体内有痰湿瘀滞，影响了气血运行。如果住所偏潮，喜欢吃甜食或者油腻食物，多半会有痰浊。通俗的说，痰浊就像是身体里面的雾，阻碍了气的流通，导致气血该升不升，该降不降。清气不升，头少了支撑，因此头重、头晕；胃气不降，食物消化不了，所以肚子发胀。改善的办法就是除化痰祛湿。痰湿之邪，最怕太阳和风，阳光出来，或者风一吹，痰湿就很容易化掉。因此，艾灸调理要选择阳经上的穴位或者调气的穴位，这里推荐百会、膻中和丰隆穴，以艾条悬灸即可，每次每个穴位灸5~10分钟。百会穴是督脉的穴位，是人体三条阳经和督脉的交会穴，可以说是阳气的大本营。刺激百会穴，能同时调动太阳和风，对于头晕来说，势不可挡。 图说：百会穴取穴：将两耳廓向前对折，由两个耳尖连线跨越头顶与头部前后正中线之交点即是本穴。灸法：艾条悬灸，5~10分钟。 膻中是任脉穴位，也是心包经募穴，《普济方》中说：“膻中主气。”刺激膻中，能调整全身的气，从它的位置——身体的前正中，两乳之间，也可以看出它的重要性。除了艾灸，平时气不顺时，揉揉膻中穴，也能缓解气机，让头晕的程度减轻。图说：膻中穴取穴：两乳头之间中点即为本穴。若女性两乳头下垂则由锁骨往下摸4根肋骨处，胸骨柄中央即是本穴。灸法：艾条悬灸，5~10分钟。 丰隆穴是化痰第一穴，有“凡有痰聚，必补丰隆”的说法，它是足阳明胃经的络穴，刺激之后能使脾气升胃气降，升降有序，气就流通，从而缓解头晕。 图说：丰隆穴取穴：以外膝眼到外踝前缘平外踝尖处（外踝骨最高处）连线中点为参照，距离胫骨约2横指处即是本穴。灸法：艾条悬灸，5~10分钟。艾灸百会、膻中和丰隆，可谓是各展所长，齐心协力，一般灸了之后，就能缓解经期头晕，如果继续灸，两三个月后，痰湿体质也能得到改善。
