大家在中医院看病的时候总会听到医生讲“你这个病是由于气机不畅引起的”“回去要好好调整情绪”。那么，大家知道这是为什么吗？气郁（气机不畅）会有什么症状呢？它又会给人们带来怎样的影响呢？在日常生活中我们又如何通过简便的操作来调气解郁、合理的调整情绪呢？那就跟着小编的脚步，一点一点来学习。 人们在生活和工作中难免遇到这样那样的事情，大多数人很难快速的从犹豫、困惑、焦虑、愤怒的消极情绪中摆脱出来。一旦这些消极情绪找不到合适的发泄口排解出来，这样长期累积就会引发气郁。 中医讲：百病皆由气生。因为人体的各种生理活动，以气为动力，推动脏腑气化，输布津液，宣畅血脉，消化水谷。若情志过极，忧思郁怒，首害气机。肝气郁结，疏泄失常，气机郁滞，气郁由是而成。由此可见，气郁确实是引起各种疾病的元凶！所以治病求其本，调气解郁的首要方法就是要疏肝理气。 讲到这里大家应该对气郁有了些了解，如果你平时有胃脘胀痛，连及胸胁，嗳气吐酸；头晕目眩，精神抑郁；咽中梗阻，咳之不出等这些症状，那么就有可能被气郁这个“敌人”盯上啦。那么大家又会问，这些症状我都有，到底严不严重呢？我该怎么办呢？别急，支招：调肝胆，解气郁。 1、点穴位，疏肝郁 （１）太冲： 定位：在足背侧，当第一掌跖骨间隙的后方凹陷处。 主治：头痛；胁痛、郁闷、急躁易怒；月经不调；下肢痿痹。 操作：找准太冲（或附近最痛点）定位，揉向行间（方向不要反）。简单方便、随时可行，消气散火。 （２）期门 定位：在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁4寸。 主治：胸胁胀痛、乳痈；腹胀、呃逆。 操作：找准期门（或附近最痛点）定位，采用掌根揉法。长期坚持可将痛点揉散。 2、喝花茶，顺心气 （１）陈皮薄荷茶 组成：陈皮3克、薄荷2克、冰糖1粒。 功效：行气解郁止痛（用于乳房胀痛、气郁不舒） （２）菊花玫瑰茶 组成：菊花4粒、玫瑰花4粒、枸杞10粒。 功效：清热降火、疏肝解郁（用于心烦焦躁易怒）