由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。从中医理论来说，打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。中医讲“肺开窍于鼻”，鼻子有病就要找肺经去治。向您推荐以下5个穴位，能有效调理打呼噜。 1、太渊穴 此穴为肺经之输穴，五行属性属土，土能生金，故是手太阴肺经的母穴，“虚则补其母”，加上又是肺经之原穴，为肺经之原气流注之处，故此穴擅长补肺虚，即可补肺气之亏损，又可滋肺阴之亏耗，可治疗久病体弱，肺虚诸证。打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的，艾灸太渊穴可以很好的补肺气，对于调理打鼾效果很好。 2、阴陵泉 阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以艾灸阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉是脾经五腧穴里的合穴，善于调节脾脏的功能，具有良好的强身、祛痰作用，脾胃强健，运化体内湿气，不易生痰，故能改善痰多引起的打呼噜症状。 3、丰隆穴 正坐屈膝或仰卧位取穴，横纹与外踝高点连线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位。丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。痰湿一除，打鼾的现象自然就会减少了。 4、中脘穴 中脘是胃经募穴，八会穴之腑会，凡脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑疾病，均可通过中脘改善，肺脏病变引起的咳嗽、哮喘，以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是改善打呼噜的理想穴位。 5、迎香穴 迎香，属手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，刺激该穴，可调节鼻部气血循环，是鼻部不适症状得以改善。 艾灸方式：艾条点燃后灸上面介绍的穴位，每天选穴四个，每个十到十五分钟，距离穴位2到3厘米左右，以局部红晕为度。