夜跑，到底好不好？
我在临床中见到很多这样的患者，平时很注重健康，哪怕工作再忙，也要坚持运动健身，但身体却每况愈下，这是怎么回事呢？

仔细询来，跟他们运动的时间段有关系。

其实，作息是要顺遂天地阴阳之道的，违反了这个道，身体就会出问题。

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