吃饭时的3种不良习惯，不仅伤胃还伤身，为了胃部健康，要及时改正

#胃病

胃病这种疾病对于大家来说应该不陌生，特别是我们父母那一辈，由于以前的物质生活条件比较差，人们经常吃不到什么东西，长时间饥饿就会导致胃病的出现。但是现在这个社会物质非常丰富，基本上每个人都是丰衣足食，不会出现饿肚子的情况，也就是说因为饥饿而导致的胃病是越来越少。但是在吃饭的过程当中，由于吃饭的一些坏习惯所导致的胃病却越来越多。3个吃饭的坏习惯比挨饿还伤胃，如果不想让胃受伤，再喜欢你也要改！
1.吃饭时不专心对于现在的年轻人来说，为了早上可以多睡几分钟，所以在早餐时他们都是一边走路一边吃早餐，或者边看书边玩手机边吃饭。并且这种情况在生活中是非常常见的，有很多人觉得吃饭不专心与胃病有什么关系呢？最多就可能会导致做事不专心这种坏习惯吧，应该是不会影响健康的。但其实吃饭不专心还会导致胃病，这主要是因为食物在进入身体后，想要消化，那么就必须保证胃部有充足的血液流通，如果吃饭时处于一种运动状态，那么流向四肢的血液就会增多，如果在吃饭时看书，那么血液流向大脑的数量就会增多。
因为血液的数量是固定的，如果其他部位用量比较多，那么流向胃部的血液就比较少。这时就会导致胃部的消化受到阻碍，容易导致消化不良等症状。吃饭时不专心还会导致我们的食量越来越多，由于我们在做其他的事情时，对食物的摄入量并不是那么敏感，大脑也不会发出吃饱的信号，所以就会很容易吃多，加重肠胃的负担。2.吃烫食食物在刚刚出锅时，温度是非常高的，比如火锅等这类食物，可能温度能达到90摄氏度以上。这种温度超过人体消化道黏膜所能接受的温度。由于人体的消化道黏膜是非常脆弱的，如果食物的温度超过50摄氏度，黏膜就会被损伤，如果长期保持这样的吃饭习惯，那么消化道黏膜和胃部就很容易出现疾病。
所以在平时的生活当中，我们不要吃太烫的食物，这对于我们胃部是非常不好的，在吃火锅的时候刚捞出来的食物，千万不要直接放到嘴巴里，可以先放在旁边等食物冷了以后再吃。3.吃得太快在我们的生活中，我们经常可以看到有很多人吃饭特别快。有一部分人可能会觉得这种习惯比较好，特别节约时间，但其实这种习惯对我们胃部的伤害是非常大的。
由于吃得过快，食物没有经过牙齿的咀嚼就进入了胃部，这种习惯对食物的消化吸收是不利的，也会使肠胃负担加重。所以在平时吃饭时，每口饭都需要咀嚼20次左右，这样可以让食物尽可能地嚼碎，避免食物过大而划伤我们的肠胃，也可以让食物得到更充分的吸收。