奔赴千里只为见一面，这次你们准备好了吗？

#每天久坐6小时增加早死风险#
英国《每日邮报》报道，每日坐6小时或以上将增加患病机会，早死风险增加25%。而久坐，已经导致英国每年7万人死亡。
如果消除久坐行为，结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、肺病、糖尿病等，都能得到一定程度的预防！

研究显示，坐一小时就会增加患深静脉血栓的风险，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。长时间静坐会对心血管系统产生影响，特别是对于本身有心血管病的人群，久坐引起的静脉血栓严重可致猝死。
在2020年，70%的疾病都将由久坐引起。
而久坐早已被世界卫生组织列为十大致死致病的杀手之一。

看到这个数据，意外，也不意外。
每天工作坐8小时以上，路上坐地铁、公交，回家坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着打牌……
坐着似乎感觉身体很放松，可一天下来，浑身都疲乏、不得劲。关节像生了锈的机器轴承一样僵硬，尤其是腰和肩颈；肌肉、小腹感觉涨涨的...这些感觉，都是身体在向你抗议。

而我们，就在贪图舒适的久坐中，坐出了一身的病。
1、这哪是20岁的腰？久坐，伤腰又伤肾
腰不好，干什么都没劲。
有的人疼得甚至没法正常生活，只能卧床修养。
年纪轻轻，“腰”龄却有四五十岁！

久坐时头和躯干的重量都集中在腰椎，是日常生活中对腰椎压力最大的姿势，不少不良坐姿带来的压力甚至能高达400斤！

不管是标准坐姿还是随意的坐姿，只要时间一长，一定维持坐姿的肌肉就会疲劳，长期处于这种疲劳状态，就会导致腰肌劳损。
腰肌劳损的典型表现是腰部的两侧出现疼痛，主要表现是弯腰的时候腰痛，下雨阴天或者气温骤降的时候会腰痛，进一步发展，凌晨4~5点钟会由于腰痛而痛醒，起床活动后才减轻。

腰部长期处于一个姿势，除了腰肌劳损，还易诱发的一个问题叫腰椎关节紊乱，这是由于腰部处于一个姿势过久，关节突关节异常受力过久，摩动运动丧失导致的。
这部分患者腰痛方式是只感觉到腰部酸困，却找不到具体的腰部痛点，起来活动一下症状就消失，再坐一会症状又出现，要进行归位矫正。
而出现了这些现象时，再不重视和改变，极有可能造成腰部的进一步退变，变成腰间盘突出，那个时候再处理，就麻烦了！很可能会留下不可逆转的伤害！
并且，膀胱经和肾经在腰、臀后巡行，久坐长期压迫膀胱经和肾经，经络不通则气血运行不畅，对肾的损害也是巨大的。
你为什么腰膝酸软，现在知道了吧！

2、肩周炎、颈椎病久坐，让肩颈很受伤
前不久,一位老师在办公桌前“跪着”批改作业的照片在朋友圈里走红。
这位老师是济南市的一名小学老师。长期一线教学工作,让她患上了严重的颈椎病和肩周炎，现在在备课、为孩子批改卷子的时候都要“跪着”工作。
这位老师说，“对于我们一线教师来说,这都是很正常的事。颈椎不好、坐骨神经痛都是很普通的职业病，这样跪着批作业能让颈椎舒服一些”。
感动之余不仅深思，这样真的正常吗？
难道我们就应该被颈椎病困扰？

这些都是由于长期低头，导致颈椎弯曲、变形所带来的。
现在，颈椎病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首的骨病，肩周炎、心脑血管等疾病95%以上是由颈椎病诱发。
肩颈两侧，还是肝胆经络巡行的位置。
肩颈肌肉僵硬、板结，肝胆经络不通，那么脾气急躁、黑眼圈、皮肤干等情况也都随之而来了！
3、最温柔的慢性杀手久坐，癌症、相伴而来
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功 能下降，增加结肠癌危险。

哈佛大学的一项研究，还发现久坐会加大患糖尿病的风险。
在10年的随访期间发现，每周久坐2-10小时者比没有久坐习惯的人，患病的危险性增加66%；每周久坐21-24小时者危险性增加两倍；每周超过40小时则患2型糖尿病的危险性增加3倍。

有人把糖尿病，称作是不死的癌症，因为每天都要定时定量喝药、吃饭。
如果，你一旦忘记及时喝药，就会引发各种并发症，严重的手足都要截肢、眼睛都会变瞎。
生老病死是规律，但是千万不要因为一些坏习惯，让自己走这么痛苦的一条路。
久坐，还直接伤害我们的下焦。
对男性来说，他们就是坐在前列腺上。
只要一久坐，轻者会引发前列腺炎；重者就会导致精子质量下降，不孕不育。

在久坐的状态下，人的骨盆会处于一种“窝屈”的形式，一方面，长时间阴部血液回流的不畅，会使前列腺长期处于充血的状态，会极易引发前列腺炎；
另一方面，久坐会让阴部温度升高, 导致睾丸温度过高, 影响精子发育和成熟。
对女性来说，久坐会使私处空气不够流通，时间一长就容易滋生细菌，增加妇科炎症的风险。
动为阳，静为阴。一直久坐不动，会损耗我们的阳气，导致身体出现阳气不足的现象。
阳气不足，自然精神不振，百病丛生。
只有做到了未病先防、既病防变，才能让我们的身体永驻健康。

两层含义。
第一，从根本上切断疾病发生的源头。
第二，及时发现自己的身体状况，及时治疗，防止拖延酿成的恶果。
怎么防？
以前师兄总在文章的末尾告诉大家，要多泡泡脚、少熬夜、饮食要规律、心情要美丽。
但其实，这些都只是拥有一个健康身体的最简单的基础条件。
中医对于养生，远不止于此。
更深奥、更有效的还在后面。
中医讲究天人合一，人与自然之间密切联系，甚至可以说是一方水土养一方人。
身体的变化受外界自然的影响，春生夏长秋收冬藏，这是这四个节气的特点，正如动物会冬眠，我们人体也会随着自然的变化而改变。
就像现在是春天，按照应季而养，春天应该养什么？
养肝。
在中医五行学说中，春天属木，木主肝，主生发。 春天到来，阳气开始变得旺盛，万物生发，身体中的能量会被消耗来帮助生发，就好比是春天树木生长发芽需要更多的营养一样。 正所谓“天法地、地法人、人法道、道法自然”，我们的生活成长离不开自然的变化。
按照天人合一的理念来养护身体，才会达到顶级的效果。
这才是真正的养生。
如果你感兴趣的话，咱们守正学堂愿意倾囊相授！

从来没有给大家好好讲讲中医养生法。
导致很多人都认为，中医养生就是多喝水、不熬夜、饮食合理。
其实，这只是最简单最基础的方法。
如果你想学真正的中医养生，那师兄建议你一定要来我们的广州线下见面会！
以往咱们举办的线下见面会都是解答一些医友的问题，以及教一个知识点，很多朋友都说没听够，没看够，意犹未尽。

没关系，这次咱们的线下见面会绝对干货满满！
谁来主讲？
当然是我的师妹当归医生，以及我尊敬的师父徐老！
很多人可能对我的师父徐老不太了解，下面就让我这个大弟子给各位简单介绍一下~

守正堂首席坐堂中医师
扶阳经方中医教研会主席
是我和当归医生、茯苓医生、辛卯医生的师父，是师父带着我们几个努力学中医，努力让经方中医普惠全世界！
当然这次也是师父的第一场线下见面会，老人家非常激动，这几天也一直都在认真准备，希望能在现场给大家带来一场知识盛宴。
另外我的师妹当归医生，是咱们守正学堂医师，更是经方中医传承人！

她2014年参与【小道经方】初创并担任核心编辑；
2018年主讲【逐条释伤寒】，近数10W人收听该课程；
她英文专业八级，2019年受邀参加TEDX，以中英双语分享了中医之美并惊艳全场！
2020年靠经方中医治好新冠肺炎医友！
她更是一名新晋宝妈！
少年时便失去了脾，20岁时心脏状况出现了问题，但是她成功怀上了宝宝，没有安胎，孕期依旧高强度高压力工作！
按理说孕妇在怀孕期间都会有孕吐、恶心、水肿等现象，生产后还会出现漏尿、产后脱发、产后抑郁等现象。
可我的师妹当归医生没有这些症状！
有人问，她是怎么做到的？
很简单，因为中医！
接下来，当归医生会在这场线下见面会与你分享有趣又好玩的中医知识！
我们把见面会的地点定在了，广东省广州市天河区萌芽1968创意园b07-3号2楼。
时间为：2021年3月28日下午14:00，正式讲课！

这场见面会主要分享什么中医知识？
听好了！
本次当归医生和徐老先生的线下见面会分享主题为——应季而养看得见的经方养生之道。
教你真正的养生之道，教你如何与大自然结合。
如果你认真听、认真做笔记，那么听完此次见面会内容后，你将会收获以下知识：
懂得应季调养，让自己身体好起来。怎样利用食补迅速恢复自己的阳气？提早干预，让自己的身体面对低温也能更自如。源自伤寒论，调理过无数人的经典理念。30年实战经验的坐堂中医师经方思维。看得见效果的调理自己身体的养生之法！

这么实用的内容，原价要568，今天师兄给大家一个巨额优惠，直接砍掉370！
只要198元！限时优惠！
是不是很心动？
心动就要行动，报名正式开始！
（不报名的话，是没有办法进入现场的）
怎么报名？
第一步——添加菜菜的微信号：szxtcc
第二步——添加成功后，告诉菜菜“我要报名3月28号守正学堂线下见面会”
第三步——缴纳报名费
完成以上三步，即可报名成功！
注意：
活动举办地址：广东省广州市天河区萌芽1968创意园b07-3号2楼。
开始时间：2021年3月28日下午14:00，正式讲课！
报名成功的朋友请在当天下午13：00前到达，签到。
数量不多，只有70个名额，先到先得！