喝果汁儿、露脚踝也会得痛风？小寒过后当心痛风找上你！
今天，有一名病人向我们求助：

他受痛风困扰已经五年了，犯起来的时候钻心的疼，都睡不着觉。

为此他戒掉了最爱的海鲜，也不敢喝酒，但是痛风并没有放过他，反而越演愈烈，这是为什么？

这让不黄想到了前不久发生的一个新闻：

广东一名大学生，平时吃饭都在学校食堂，海鲜类、浓汤接触较少，极少吃动物内脏类，也不爱喝酒。

可就在两个月前，却因关节疼痛难忍住院治疗，经抽血检查，小伙子尿酸高达800umol/L，确诊患了痛风！

最后发现，他每天都喝的果汁竟是痛风的诱因！

说到这，肯定有很多人觉得疑惑，痛风不是摄入嘌呤含量高的食物过多才会引发吗？那不喝酒不吃海鲜，喝果汁怎么还会引发痛风呢？

痛风到底是什么

痛风，被称为“生命第一痛”。

现代医学认为，痛风的产生与尿酸密切相关。尿酸过高，浓度超过血液的溶解度，尿酸钠盐会沉积在关节腔中，诱发炎症，形成痛风。

痛风会让人的关节肿胀，发生变形，非常痛苦。

有一名医生在描述痛风的时候说：“患者会在半夜被大脚趾的尖锐疼痛惊醒，越来越严重。患处的感觉如同刀割，就连被子的重量都变得难以承受，如果有人在房间走动发出声响，他也会感觉无法忍受。”

相比于西医，中医擅长站在一个更宏观，更整体的角度看待痛风。

尿酸属于血液中的一项指标，在中医看来是血液质量的问题。中医认为“脾统血”，“统”的意思是——脾掌握的是血液的质量和数量。

好比是统帅三军，掌管着军队的招贤纳士，新老更替。尿酸的摄入和排泄，有条不紊的进行，就是一个正常态；如果期间出了问题，那必然要找将领。

而在中医看来，这个将领就是脾之功能。患了痛风，也必然是脾的功能出了问题。

大家对于痛风的认知往往停留在吃海鲜、动物内脏、喝啤酒这些点上，但其实痛风的出现并不完全与这些有关。

写到这，不黄突然想起来一件：12月22日，28岁的小胡半夜被一阵剧痛惊醒，脚拇指周围一阵阵撕裂般的疼痛，后来足踝也开始钻心地剧痛。

好不容易熬到早上去医院检查，最后被确诊为急性痛风。

而酿成这一悲剧的原因，竟然是小胡平时为了好看，穿裤子袜子总会特意露出一截脚踝，入冬后气温持续走低，她也依然露着脚踝。

很多人为了穿的好看，在冬天和小胡一样，穿的很少，到了晚上常会觉得腿疼脚疼，像针刺一样，如果不注意，以后都会诱发痛风。不黄可不敢，天气一冷，就早早的穿上了秋裤~

为了帮助这位病人，不黄还专门向医生了解了关于痛风的问题，我们的中医告诉了我几个平时容易忽略，但也会引发痛风的不良习惯：

1.贪凉
中医告诉我，凉不单单是温度凉，还有性质寒凉的食物，例如：西瓜、苹果等。经常过食寒凉食物，会导致脾胃功能下降，从而出现了对血液掌管功能的下降。就容易引发痛风。

2.不良的生活方式
熬夜、工作压力大、过度劳累会使人体自主神经调节紊乱，容易导致体表、内脏和肾血管收缩，引起尿酸排泄减少，就有可能诱发痛风。

3.果糖
果糖是目前加工食品及软饮料中最主要的含糖添加剂，过多的摄入果糖，会促进尿酸的合成，痛风的诱发率也会变高。就像刚才我们说的这名大学生，因为每天都会用果汁来代替水，果糖摄入过多，最后导致了痛风的产生。

由此可见，痛风的成因可并不只有啤酒海鲜这么简单哦~

看到这里，可能一部分人会觉得我平时也不吃这些高嘌呤的东西，生活作息也很规律，肯定不会得痛风。这可不一定~

以下几类人，也要小心痛风！

1.男人
痛风更偏爱男性，痛风患者的男女比例为15:1，这是什么原因呢？

女性身上有先天性的优势，因为雌激素占了上风，雌激素能促进尿酸排泄，并能抑制关节炎的作用。

不过如果像小胡这样不好好爱护自己，痛风也是会找上你的。而男性体内雄激素多，雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。

2.爱喝酒的人
这一点其实还和男人有关，青岛人更是喜欢喝着啤酒撸着串。虽然大家都知道喝酒容易痛风，但并不仅仅是因为酒类嘌呤。

喝酒会让我们体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸进行竞争，两者都要排泄，但尿酸占了下风，排出去的少，久而久之引发痛风。

3.爱吃肉、海鲜的人
这个不用多说，肉类。海鲜中的嘌呤高，吃多了便容易痛风。青岛最小的痛风患者才13岁！

4.中老年人
人老了之后，关节老化，再加上钙的流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风也很会找上老年人。老年病又增加了一项。

5.肥胖群体
你没看错，肥胖也有可能把痛风招来。肥胖的人大多喜爱可乐、炸鸡这样的高脂肪食物，脂肪摄入过多，想要减肥时，脂肪燃烧会产生很多酮体，酮体和尿酸也会互相竞争，道理和喝酒类似。自然也就容易引发痛风。

不黄都觉得有点害怕，本来觉得痛风离自己很遥远，但如果不注意，等痛风找到你，岂不是就晚了？

不过没关系，只要生活中多注意也是没问题的~

1.低嘌呤饮食
海鲜啤酒味道确实很好，但饮食上一定要杜绝这样嘌呤含量高的食物。这些寒凉的食物，会伤害脾胃，导致尿酸值升高。所以，要多吃一些低嘌呤的食物。例如：牛奶、蛋类、水果等。

2.避免着凉
入冬以后，气温越来越低，要适时的增添衣物保护好自己的身体。千万别为了好看穿的很少，除了痛风，还会有风湿找上你。为了一时好看，太得不偿失了！

除了这些，我们的中医也给出了很多方法，让大家远离痛风的困扰~

一、平时可以艾灸关元+中脘穴，培本固元。

二、丸剂。可以坚持吃附子理中丸＋金匮肾气丸
丸药是恢复身体整体的脾肾功能，大方向是正确的。

三、经方。可以考虑使用桂枝芍药知母汤~
诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。

原方：桂枝四两 芍药三两 甘草二两 麻黄二两 生姜五两 白术五两 知母四两 防风四两 附子二枚（炮）

参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
桂枝60g 白芍45g 甘草30g 麻黄30g 生姜75g 炒白术30g 知母45g 防风30g 生地120g 黑附子30g （先煎90分钟）
②根据一两等于5g ：
桂枝20g 白芍15g 甘草10g 麻黄10g 生姜25g 炒白术15g 知母15g 防风15g 生地45g 黑附子10g（先煎90分钟）

另外，在应用脾胃功能的方剂，比如附子理中汤、小建中汤等，一定不要忽略了，痛风病人局部有虚热情况，别忽略了石膏的阶段性应用。

熬服方法：
如果有附子，需要先煎90分钟，其他的药材再倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

小提示：汤药要在医生的指导下服用哦~

痛风其实不可怕，最可怕的是明明知道这种痛苦，还偏偏不去解决。

有了这些方法，再也不怕痛风来找了！离痛风远远的，每天都能睡个好觉~

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