“老寒腿”为啥开始频频针对年轻人？

#杏林外治法

膝盖反复疼痛，总是在天气变化时加重，多见于中老年人群，就是大家所说的“老寒腿”。

半夏身边的朋友，好多都吐槽自己年纪轻轻的就被“老寒腿”针对了，膝盖可当天气预报使用。膝盖总是在天气变化之前，刷足存在感，以疼痛的方式提醒你。

“嘿，年轻人！要变天儿了啊！”

“咦？膝盖又疼了，要变天儿喽......”

“哼！看我怎么折磨你！”

他们又觉得“老寒腿”对年轻人太不友好了，说好的“老寒腿”呢，都有自己的人设了，为什么还向年轻人下手呢？其实说老寒腿对年轻人不友好的朋友，他们都是“为了青春美，冻死不后悔”的拥护者！向他们下手，没毛病！

今天就说一说“老寒腿”。其实这个病，就是中医所说的——痹证。痹证，是指肢体关节、肌肉疼痛、酸楚、麻木、重着，重者关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等为主要表现，可以发生在任何年龄，发病率与不同年龄之间存在一定关系，但是又以久居潮湿、寒冷之地，气候变化之时比较多见。

《内经》有言“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也”；金元时期的医家认识到“湿热”也是痹症的重要病因，张子和《儒门事亲》记载“弊病以湿热为源，风寒为兼”；清代王清任以活血化瘀法治疗痹症。直至如今，认为痹症是风、寒、湿、热之外邪，向内侵犯人体，邪气留在肌肉、筋骨、关节之间，阻滞经络，气血运行不畅。痹症分风寒湿痹，风湿热痹等等，今天介绍的是其中的一小点——寒湿痹。

寒湿痹自我判断

膝关节疼痛、酸楚、重着，痛处固定不变；热敷、保暖疼痛会减轻，遇寒冷、阴雨天疼痛又会加重；关节屈伸活动不顺畅；膝关节皮肤颜色正常，不红，膝关节皮肤触摸温度不热；有寒冷感，封闭空间内也会觉得有嗖嗖的凉风；舌淡，苔薄白，脉濡而紧。

病因病机

寒湿之邪侵犯人体，寒邪和湿邪均为阴邪，入侵经络，寒性凝滞，凝结阻滞气血，湿邪粘滞易阻滞气机，膝关节经络循行不畅，气血运行障碍，因为“经络者，可以行气血而营阴阳，濡筋骨利关节者也”，“经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”，提示了经络与关节的联系，经络闭阻会出现膝关节疼痛。寒性收引，收引就是收缩牵引的意思，膝关节牵引收缩，出现关节活动不顺畅。寒、湿均为阴邪，得热则邪气渐散，气血运行渐畅，故痛减，若遇寒冷、阴雨天，疼痛又会加重。阴易伤阳，阳气受损，温煦作用减退故感觉寒冷，有凉风。

艾灸与老寒腿

《本草正》中曰：“艾能通十二经，而尤为肝脾肾之药……或用灸百病……”说明艾灸不仅可以温通经络，促进局部血液循环，而且可以温补肝肾，强筋健骨。

委中，在腘横纹的中点，股二头肌腱和半腱肌肌腱中间。主治腰腿痛。

◎穴位图片由紫图图书《图解黄帝内经》提供

膝眼，取穴比较简单，屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在里面的是内膝眼，在外面的是外膝眼（犊鼻穴）。治疗膝关节肿痛。

阴陵泉，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置，阴陵泉是化湿第一穴。

阳陵泉，在小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉为八会穴之一的筋会，膝为筋之府，取阳陵泉治疗膝关节肿痛，屈伸不利。

将点燃的艾灸条，放在距离穴位2~3厘米的位置，每个穴位灸10~20分钟，要保证热感扩散渗透到膝关节的内部，也要以自己能耐受的热量为度，不要一味地追求时间，更不要烫伤自己，注意施灸过程中的安全。

◎八岁手绘

注
意
事
项

环境安全：施灸过程中，室内要注意通风。施灸途中一定要防止烧坏衣服及床单等，艾灸完毕之后必须要确保艾火完全熄灭，防止火灾发生。

艾灸前后的饮食注意：忌生冷，忌肥甘厚味，忌过饥过饱。

不宜艾灸的情况：大饱，大饿，大渴，情绪激动，极度疲劳时不宜施灸；妇女经期不宜施灸；孕妇及婴幼儿不宜施灸。

不宜艾灸的疾病：对于一些热性疾病不宜艾灸，例如阴虚阳亢（五心烦热）、邪热内积的人群。

艾灸后：艾灸后注意防寒保暖，保持心情愉快，切勿过度疲劳。若无灸伤可在灸后3~4小时洗澡。

艾灸不慎烫伤，可涂抹万花油；起疱时，小者可以自行吸收，大者需消毒针刺破，放出液体，外敷消毒纱布，胶布固定。

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❃文章◎半夏
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