脾胃受寒“呃逆”怎么办？

标题中所说的“呃逆”，就是我们日常说的“打嗝”，中医里称之为呃逆。打嗝这个事在生活中实在是很常见的，有时候多打几声就自然好了，基本不会影响到什么。但是如果打个不停，那对我们可就有影响了，不但自己难受，也会影响到自己与他人的日常交流，有时话说了一半，被“嗝”的一声给打断了，确实会有些许尴尬。

令我们呃逆的常见原因有：吃饭吃得过快、过饱；情绪太过紧张或激动；摄入过凉的食物、饮料；或者呛了凉风，都可能出现打嗝。主要表现为喉间呃呃有声，声短而频，不能自控。基本病机是胃失和降，膈间气机不利，胃气上逆动膈。病位在膈，病变的关键脏腑在胃。

西医认为，呃逆由于迷走神经、膈神经及腹腔神经丛受到刺激所引起膈神经过度兴奋，造成膈肌痉挛。一般治疗打嗝会使用的药物，多是治疗胃肠疾病的药物，这些药物治疗效果往往并不能令人满意。所以有一些经常打嗝的人，可以采用中医的外治法来帮助自己解决困扰。上面所说的打嗝的原因，最为常见的就是受凉，而艾灸对这种原因的打嗝的治疗效果是最好的。

艾灸时需选取以下穴位：

内关穴（双侧）
位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关应用十分广泛，常用于治疗心系疾病及胃痛，呕吐等。

中脘穴
在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐与剑胸联合中点之间是8寸）。中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴，有疏利中焦气机、疏理中气之效。

足三里（双侧）
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里能补益正气，也是日常保健常用穴。
操作方法：
术者手执点燃艾条，对准上述穴位，一般距皮肤3里面左右，其距离以感到温热、舒适而无灼痛为度。每日一次，每次10~15分钟，症状消失停止。

视频操作讲解演示
看看我们的教学视频来更直观地了解一下吧：

艾灸有温中散寒、解痉的作用，上面提到的中脘穴为胃之募穴，同时也是任脉与手三阳经的交会穴，可以调理胃之气机，所以对于呃逆是可以艾灸这个穴位的；根据局部与远端循经的有效配穴法，中脘还可以与胃经之下合穴——足三里配合应用，可和胃降逆。内关为八脉交会穴，也是脾胃相关问题的常用穴，三穴合用，共同起到温胃降逆，和中止嗝的作用。

大家应该都听年长的人说过，打嗝吓一下就好了，但是对于心脏不是很好的，或者是小孩，猛地一下吓，身体是不能承受的。

还有一种情况，就是比如说在外面吃饭，由于情绪太亢奋，出现了打嗝，这种情况也不方便进行艾灸啊，那该怎么办？这时可以自己重按攒竹穴，由轻到重，几分钟左右，有很好的止嗝作用，操作起来也很方便。

攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

医 案
假期回家，到一个同学家里聚餐，大家好不容易聚到一起，都很高兴，吃完饭大家又一起玩“狼人杀”，在言语之间找出真正的“狼人”。正在大家玩得专注的时候，一个人正说着话，突然一声“呃”打断了他，他也很纳闷，自己怎么就开始打嗝了？刚想说下一句，又被“呃”打断了，他这样也玩不下去了，大家就赶紧开始想办法帮他解决一下，常用的一些办法都试过了，都不管用，这时我说，我给你按按穴位试试效果怎么样。于是，我就找到他的攒竹穴，按了两分钟左右，还别说，打嗝的声是小了。还没等我说话，他就着急地说，好了好了，咱们继续玩吧。我也不好打断大家的兴致，也就没在意。

第二天，他突然电话找我，说自己打嗝复发了。我说昨天你不说好了么，怎么还复发了？他说，我昨天让你给我按一会儿，那打嗝的声都小了，我就以为都好了，加上昨天还那么多人，着急啊，就没在意，哪想到今天又开始打嗝了，你来我家一趟吧！我到了他家，思考用什么方法呢，正巧想到他前几天还跟我说过胃不舒服，我就说正好，就教你用艾灸吧！而且需要的穴位他自己也能操作。于是，就教他怎么找内关、中脘、足三里，再进行艾灸，临走时交代他，不打嗝了，就可以不用灸了。没几天，他就又联系我，说自己好了，之前的胃部不适也没了。我告诉他，这几个穴位，也兼有调理脾胃的作用，以后要注意爱护脾胃，再出问题，受影响的还是自己的身体啊。

最后要告诉大家，在应用这个方法时，要根据自身的具体情况，如果说症状一直得不到不缓解，还是要到医院去查明病因的，以免是其他疾病引起的不停打嗝。

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文章◎夏风 漫画◎八岁 编辑◎云少