脾胃虚弱胃脘痛，可以用拔罐调理！
文章◎夏风 漫画◎8岁 编辑◎云少

现在已经进入了深秋，很多城市都出现了气温骤降的状况，甚至前两天北京都已经飘雪了！此时，大家一定要及时增添衣物，避免冻着感冒噢～

不知道刚刚过去的十一假期小伙伴们都过得怎么样，是否休息得还好，假期除了旅游，还有件事是少不了的，那就是吃美食了～或是许久不见的好友聚到一起，吃吃饭聊聊天，或者游玩途中尝一些特色的食物，对于吃货们来说，没有什么快乐是能和吃到好吃的食物相比的。然而在吃吃吃这件事上，脾胃功能强健的人有很好的后盾支持，吃得多一些或者凉一些不会有太大影响；而脾胃虚弱，甚至时有胃脘痛的人，就要注意“控计寄己”了，不然一个放纵，痛苦就随之而来了。

对于平素脾胃不是很好的人来说，平时就会有胃脘部的不适，而在情绪不畅，饮食不节，受寒等因素的影响下，往往会加剧胃脘部的疼痛，还常常伴有胃脘部胀满，嗳气，反酸，恶心，呕吐等表现。《灵枢五味篇》云：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”胃脘痛多由于胃气郁滞，或气血不畅，胃气闭阻不通、气血运行受阻，不通则痛，致上腹部近心窝处经常疼痛。胃脘痛多因脾胃纳化功能受到损害，其急性发作常与饮食不节、气候变化、精神情志等因素有关。

遇到这种情况，不用慌张不用忍，可以在下面的穴位拔罐来治疗：

中脘穴
在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（即肚脐与剑胸联合的中点，肚脐与剑胸联合之间是8寸）。中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴，有疏利中焦气机、疏理中气之效。

天枢穴（双侧）
在腹部，横平脐，前正中线旁开两寸。天枢穴是大肠的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部疾病治疗要穴。

足三里（双侧）
在小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指。足三里是胃的下合穴，下合穴是六腑之气下合于足三阳经（即足阳明胃经,足太阳膀胱经、足少阳胆经的合称）的腧穴，六腑相关疾病多选用相应的下合穴来治疗，此外《四总穴歌诀》里说“肚腹三里留”，说明足三里常用于配合调理腹部疾病。配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛。
操作方法：
选择合适大小的玻璃火罐，在中脘、天枢、足三里用闪火法拔罐，留罐10分钟，每天1次。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

视频操作讲解演示

为了让大家对操作的方法更加清楚，我们录制了具体的操作手法视频，视频时长2分25秒，建议在wifi环境下播放。

中脘是足阳明胃经的募穴，天枢为大肠经的募穴，均为脏腑气机合聚之处，对脾胃功能起疏导调节的作用；足三里为胃经合穴，有调整气机和止痛的作用；在上面的穴位拔罐，可以扶正祛邪、疏通经络、调整气血，对于胃脘痛有很好的调理帮助，待疼痛期过后，可以选择艾灸或者在背俞穴拔罐的方法，配合饮食调节，进一步改善自己的身体状况。

在疼痛时，可以用拔罐来缓解疼痛，平时还可以把按摩和拔罐结合起来，同时注意改变不好的生活习惯，这样才会更有助于调理脾胃。最后和大家分享一则胃脘痛的调理建议：

生活护理：起居规律，充足休息，减少体力消耗，适当参加体育锻炼，鼓励运动，如慢跑、散步、打太极拳等，促进胃肠蠕动及脾胃消化吸收；室内阳光充足，通风透气，空气清新。

拔罐、按摩：拔罐，两个侧壁及后壁中线走罐，留罐脾俞，肝俞，一次15~20分钟，一天一次，可以疏肝解郁，健脾和胃，调节器官，平衡阴阳；腹部按摩，取中脘、天枢，一次15~20分钟，一天一次。

饮食护理：多功能性消化不良多属脾胃虚弱，调节饮食习惯，定时、定量用餐，规范胃肠消化液分泌；尽量食用软食、易消化食物，防止胃酸分泌过度，忌油炸、腌制、生冷、辛辣。

运动指导：适当运动，选择项目和强度要依据自身性别、年龄、体质、兴趣设置，一次30分钟，一周4~5次。

*选自《实用中医内科杂志》2015年1月，刘德琴。
*《实用中医内科杂志》创刊于1987年，实用中医内科杂志本刊坚持以人为本，认真落实科学发展观，坚持以中医中药为主体，注重临床、兼顾理论为特色。本刊宗旨是规范中医内科的新技术，传播中医内科医疗研究新成果，构建中医内科学术交流平台，促进中医药事业的发展。

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