用眼过度，需养肝肾，来点枸杞子茶

上网时间过长，或者看书的光线不好，时间久了，会感到眼睛昏花，失眠、焦虑、掉头发、口干，这是肝肾阴虚的表现了，应该喝点枸杞子药茶。

枸杞子茶：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。养肝明目，适用于肝肾不足，视物昏花等。

枸杞花茶：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。滋肾润肺，补肝明目。用于肝肾阴亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪

枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。养肝清热明目，适用于血虚兼有肝热的干眼者。

枸杞参茶：枸杞子10克、菊花5克、西洋参3克、口淡、舌质淡者加普洱，口干苦加绿茶，每天泡饮。健脾利湿、疏肝养阴、清热明目

芝麻枸杞茶 ：沙苑子10克，菟丝子10克，黑芝麻12克，枸杞子20克，泽兰10克，食盐10克。 食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，然后筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。 能明目，主治视力减退。

决明枸杞茶： 草决明、枸杞各12克，沸水冲泡当茶饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

四子明目饮：酒女贞子10g，枸杞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g清水1000ml，烧开后先泡洗1遍，其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用，每天2次。养血明目。

※※【说】※※枸杞子乃“益精明目之上品”，服用药茶既是亡羊补牢之法，又是养肝明目之举。不过，讲究用眼卫生才是最重要的。

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