女人必须知道的妇科第一方！气血不足、脸色暗黄的赶快收藏！

#失眠#妇科#气血不足

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皮肤暗沉、发黄、气色差、没精神没力气、失眠多梦、心悸、健忘......这一系列气血虚的问题，屏幕前的各位女性朋友可能或多或少都经历过，特别是上了年纪之后。 但我身边有一个朋友，年过40了，气色看起来还是特别好，甚至不输给有些20多岁的小姑娘，每次出来聚会她都是人群中最亮眼的那一个，面色红润皮肤好不说，整个人的精神状态还特别好，给人感觉很健康。

您以为她是用了什么高端护肤品或者去做了医美之类的吗？人家却跟你说，她平时连化妆品都不怎么用！ 后来我问她，四十多岁的人多少都会有点儿气血虚，你是怎么把状态维持的那么好的？她笑着跟我说，这是因为她经常喝一种汤，而这个汤就是中医里的妇科第一方：四物汤。
气血虚是怎么一回事儿？
开头我们提到了很多步入中年的女性朋友都会遇到的一些问题，像是皮肤暗沉发黄、气色差、精神差、失眠多梦等等，这些其实绝大部分都是因为气血虚导致的。

在中医里，气血是我们身体里很重要的两大基本物质，如果把我们的身体比作一棵树，那么气就是阳光，血就是水分。有了充足的阳光和水，这颗植物才能蓬勃生长，充满活力，所以说想要身体健康，气和血就一定要足。

那什么是气血虚呢？说简单点就是气虚+血虚，就是身体里的阳光和水分不够了，所以我们身体这颗植物就会变得萎靡不振，缺少活力。最明显的表现就是肌肤看起来暗沉无光、萎黄、头发枯萎干燥、指甲淡白没血色等，这些在中医里叫做形体失养。另外还会伴有身体上的一些问题，比如说精神萎靡、心悸健忘、失眠多梦、手脚冰凉、怕冷、呼吸短促等。

那为什么很多女性都会被气血虚这个问题困扰呢？主要是女性的压力真的太大了，对内在家要当个勤内助，相夫教子打理家庭，对外还要做个职场达人，生活工作一个都不能耽误，劳累就算了，还要面对烦躁、焦虑等情绪。而且现在的人，加班熬夜长时间对着电脑手机是常有的事，睡眠也难以保证质量，这样的后果就是气血不断的被消耗，但又得不到补充，时间长了气血虚肯定会找上门来。
妇科补气血第一方：四物汤
气血虚是难免的事，所以补气血是一辈子的事情，不管屏幕前的您是正在被气血虚困扰着，还是想要自己变得更美更健康，都需要知道中医里的妇科补气血第一方。 它就是有千年历史的四物汤。 先说说四物汤的组成：熟地黄、当归、白芍、川芎。 别看四物汤只有简单的四味药材，但是作用可不小，不管是古时候还是现在，很多补气血的方子都是在四物汤的基础上加减得来的。

方中的熟地黄为君药，熟地黄归肝、肾精，有滋阴补血、益精填髓的作用。我们都知道肝主藏血，肾主藏精，这个熟地黄，一边可以通过肝来补充储藏血，又能够益肾精，精是气的来源，肾精养好了气自然就能补足啦。 当归是这个方子中的臣药，当归的功效是补血活血、调经止痛。气血虚的女性朋友，一般肝肾都会比较虚，肾虚会导致肝血更虚，所以需要当归来补血养肝。而且当归可以调理因为气血虚导致的月经不调、月经量少、痛经等问题。

接着我们再来看看白芍和川芎，这两味药是四物汤中的佐使药。白芍能够平肝止痛、养血调经；川芎能活血行气，祛风止痛。这两味药在这里的功效不仅仅是补气血，它们就像交通疏导员一样可以畅通气血，避免补进去的气血停滞不前堵住变成血瘀。 这个妇科第一方四物汤，配料简单，小伙伴们自己在家就可以做了喝（熟地黄12g、当归10g、白芍10g、川芎8g，洗净后加500ml冷水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮），也可以用它来炖鸡或者煮鸡蛋吃，补气血的效果都是非常不错的。 被气血不足困扰着的您，四物汤赶紧安排起来，有时间就做给自己喝喝，女人一定要学会对自己好一点儿！ 最后，祝姐妹们美丽常在，身体健康！

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