糖尿病，一个和所有人都有关的健康问题！
#杏林外治法
日子越过越甜是好事儿，但要是血液越来越“甜”，可能就会出问题。
今天来和大家说说和“甜”有关的疾病，糖尿病！
◎图片由包图网授权
现在生活条件好啦，糖尿病高血压高血脂的患病率是越来越高，还越来越年轻化，2010年的数据报告显示，糖尿病人已经接近一亿了，那10年以后的如今呢？
还有就是有一部分人对糖尿病确实不够重视，希望看过这篇文章的人对糖尿病要重视起来！
病
例
说到这里想起以前的一些患者。像这个患者呢，是刚查出血糖高，和老伴一起来的，就嘱咐家属一定要管住患者的饮食，还有就是多动动，不然严重了会有很多合并症。咱们都知道糖尿病的并发症是很多的，也是致命的，但是呢，这个家属还有患者都不在意，说没事，家里还做了一锅红烧肉呢，我知道你们大夫就是喜欢吓唬人！
大夫真的不是吓唬人！！！
还有一个患者呢是重视糖尿病的，因为重视被骗了。是这样的，也不知道听谁介绍的秘方药特别好使，而且还是纯中药配方，小胶囊那种，医院的药都没这个药降糖效果好，然后也买了，反馈说用上确实效果特别好。其实呢，打开胶囊，就会看到好多白色的粉末混在里面，根本就不是什么纯中药配方，不知道加了多少降糖药在里面！
在这里提醒大家不仅要了解、重视糖尿病，也一定要买正规的药，坚决抵制三无产品。
好啦，咱们言归正传，接着来说糖尿病。
这里说的糖尿病都是指2型糖尿病，因为2型糖尿病多是因为后天的饮食和体质的因素导致，而且2型糖尿病占所有糖尿病人数的90%以上，队伍特别庞大。
不仅如此，还有更多的人其实是正处于糖尿病前期这个阶段的，所有的2型糖尿病患者，发病前都要经过这个特殊的阶段。
那怎么办呢？在慢性病的防治中，还是提倡以预防为主，预防肯定不是在确诊以后开始预防，而是在糖尿病的未病阶段开始预防，也就是现在学术上所说的糖尿病前期，同理也有高血压前期。
糖尿病前期
为什么在糖尿病前期开始防呢？
先来看看糖尿病前期的定义，糖尿病前期是指血糖水平高于正常人群的，但是呢又没有达到诊断糖尿病的这样一个血糖水平，恰好是处于正常糖耐量与糖尿病之间的异常代谢状态。
因为首先在这个阶段不推荐用药，其次就是发现对糖尿病前期人群进行生活方式干预很重要，能减少糖尿病前期人群发展成糖尿病，这个危险性是明显下降的。
虽然改变生活方式是糖尿病前期的一个重要的方法，但是存在一个问题，就是依从性比较差，就像上文举的红烧肉的例子，所以最好再配合其他的办法。
这就要说到中医了，中医药自古以来有治未病的理念，“不治已病治未病”“未病先防”这些理论，治未病的应用很广，这不就和糖尿病前期又完美契合了！
非药物干预糖尿病前期的手段包括，生活方式干预、中药茶饮、穴位按摩、针刺、艾灸、耳穴贴压、振腹疗法、走罐、功法等等，这些方面进行防治，能很好的降低糖尿病的转化率。
虽然中医防治在糖尿病前期这方面取得了一定的成效，但还是没有得到很好的普及，为什么呢？就像针刺干预，谁能愿意在没确诊的时候总挨扎呢，是吧？所以依从性比较难保证。
那咱们今天就是要给大家介绍几种安全有效、使用方便并且无痛苦的方法。
干预方法
1
耳穴
耳穴治疗是中西医结合的产物，作用机理一方面是根据耳与经络、脏腑的关系， 扶正祛邪，调理阴阳气血以达平衡，另一方面则通过神经、体液途径改善机体各器官的功能状态，使机体产生自然抗病能力，通过刺激耳廓上的神经，耳穴发挥双向调节作用，纠正机体代谢失衡状态，从而达到防治疾病的目的。
耳穴效果真的不错，千万不要小看它，哪有那么多便宜、简单、有效还没有副作用的办法呢？为了健康，学起来！
推荐糖尿病前期的耳穴穴位：肝、脾、肾、胰胆、三焦、内分泌、耳迷走神经刺激点
耳穴定位
肝，在耳甲艇的后下部。AB线后半段的上部和BD线之间分为上下两等份，下半部分就是肝。
肾，在对耳轮下脚下方后部。AB线前半段的上方，对耳轮下脚分成三等份，后三分之二和AB线之间分成前后两等份，后半份就是肾。
脾，BD线下方，轮屏切迹和B点连线的耳甲腔部分是脾。
胰胆，在耳甲艇的后上部。AB线后半段的上部和BD线之间分为上下两等份，上半部分就是胰胆。
◎八岁手绘
◎半夏拍摄制作
外耳门的最低点和对耳屏耳甲缘中点相连，将这条连线下的耳甲腔部分为上下两等份，上部是三焦，下部是内分泌。
耳迷走神经刺激点，又叫耳中、膈，在耳轮脚处。
◎半夏拍摄制作
选穴原则
胰胆穴就是根据病变部位取穴，刺激胰胆穴能促进胰腺的功能，而胰腺的内分泌功能就是参与糖代谢的调节，促进胰岛素分泌，降低血糖，胰胆穴是干预糖尿病的主穴。
糖尿病的发生和肝、脾、肾有着密切的关系，刺激这三个穴位也能起到调节这三个脏腑功能的作用。
内分泌穴是调节内分泌紊乱的一个经验穴，同时也是整个内分泌系统功能的代表区，与机体生理功能的调节、各个内分泌腺分泌功能的相对稳定、机体内外理化因素的平衡有关。
三焦属气穴，能兴奋全身气血，具有理气止痛、补心养肺、健脾益胃、补肾利水、化气输精、生津止渴的作用，同时还是迷走神经、面神经、舌咽神经混合支刺激点，与体内脏器之间有着直接的联系，能调节失和脏腑。
耳迷走神经刺激点位于耳廓几何平面的中点上，并且直接来自5对脑神经的迷走神经分支，因此它可以调整脏与脏，腑与腑以及脏腑之间的功能；此外耳朵还是体表唯一有迷走神经分布的部位，经皮刺激耳迷走神经可以降低空腹血糖、2h餐后血糖和糖化血红蛋白水平。
以上这些穴位合用，共奏益气养阴，调和脏腑，通经活络之效，组成一脏腑同治，气血阴阳并调这样一个耳穴处方，达到调节血糖水平的目的。
经络按摩
2
经络按摩以足太阴脾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、任脉循经点按为主。
重点穴位以肺俞、胰俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、内关、手三里、足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、中脘、天枢、气海穴为主。（篇幅太长，这里就不介绍详细的定位和操作方法了，有感兴趣的萝卜丝儿可以留言单独开一期按摩篇！）
3
气功疗法
可以选择八段锦、太极拳、五禽戏、六字诀、打坐，站桩等等。
生活方式
4
除了提到的这些方法之外，生活方式的干预是重中之重，一定要有的。
糖尿病的5架马车大家听过没有？包括饮食、运动、药物、血糖监测、健康教育这5点。
其中饮食、运动、健康教育我觉得都是存在关联的。首先要知道糖尿病前期的危害，这样才能主动去学习干预方法，去主动避免，方式就包括饮食、运动等等，最后才能将干预方法应用到生活里去。
对于糖尿病这个病，咱们还是要把它的治疗关口前移，在糖尿病前期就重视起来，把中医的各种方法都融合进来，配合上生活方式的改变，最后做到降低糖尿病的转化率！
事业要甜，爱情要甜，美梦要甜，笑容要甜，生活要甜，但是血液可不能甜哦~
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