一年之计在于春，春季百病易发，做好这几点保证健康一整年！

检验科 孙烨

美好春日，如约而至
HELLO SPRING
SPRING
ENJOY THE SPRING
健康科普

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们来说，春天容易患三大类疾病：一类是传染性疾病，急性呼吸道传染病的高发期，包括水痘，麻疹，风疹，腮腺炎和猩红热等，均以儿童发病为主。第二类是过敏性疾病，这类疾病一方面与自身的体质有关，另一方面与春季弥散于空气中的易引起过敏的粉尘有关。此外，春季螨虫比较活跃，螨虫叮咬人后除导致局部瘙痒外，也易造成少数人对螨蛋白过敏而引起哮喘、湿疹或紫癜。第三类是呼吸道疾病，主要是感染性疾病，如感冒等，要建立牢固的防病屏障，就要从重点保护呼吸道开始，截断细菌、病毒进入人体内的传播途径。但是，也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

春季常见疾病预防

01
我们在平时工作、学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
02
要经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，但要避免穿堂风，阳光充足时，要勤换被褥和换衣服。
03
平时要尽量少去人多，拥挤，通风不畅的公共场所，尤其是在感冒流行的时候。
04
我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
05
初春乍暖时，不要急于减衣服，气温骤减时，要及时添衣，避免着凉。对于儿童来说，家长可以经常摸摸孩子的背脊和手，孩子小手温暖、背脊无汗最合适。
06
日常膳食中，除吃适量的鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果，多喝水，不能偏食。
07
一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
08
对于过敏体质的人来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
09
按时给儿童注射疫苗，目前水痘、风疹、腮腺炎和麻疹均有疫苗预防。

图片：摄图网
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