徐文兵谈养生：古人梳头的讲究：中国人对头发的养护一直很重视，有“身体发肤，受之父母，不可轻弃”的说法。上至皇亲国戚，下到大家闺秀、小家碧玉，都有早上起来梳洗打扮的习惯。这个梳就是梳头，洗是洗脸洗手而不是洗头。 慈禧太后每天凌晨四五点就要起床，用热水泡手洗脸以后便坐到梳妆台前，由专人给梳头。慈禧太后40岁以后，头发就已脱落很多，所以平时最忌讳掉头发，给她梳头的太监都战战兢兢，万一真有头发掉了下来，也得悄悄用手拈住，迅速收起来，绝对不能让太后本人知道，否则就有杀身之祸。后来给慈禧梳头的太监李莲英下工夫到花街柳巷学习了一套梳头、养发、护发、发型设计的技巧，除了每次给她梳头时，格外小心，不梳掉一根头发以外，还促进新发生长。在他的精心养护、梳理下，慈禧面目一新，李莲英后来得宠，就源于此。 中医提倡顺应四季的养生保健哲学，而秋天正是人们藉助天时地利养护头发的最好时机。中国人养护头发的技巧一句话就是“多梳少洗”。道理何在呢？我们每个人都有纯毛或真丝的衣服，大家都知道这类衣服最忌讳水洗，只能干洗。一过水以后，纤维和经纬就被破坏，衣服就会缩水变形。人的头发难道不是纯毛的吗？中医说发为血之余，现代科学说头发是蛋白质，老用水洗的结果就是破坏头发表层的油脂和保护膜，使头发变得干燥、开裂、分叉，再加上高温整烫、化学药水染色等摧残，头发变得越来越少，越来越难看。所以一定要爱护头发，多梳少洗。
梳头的好处有这么几点：
- 第一，促进头皮的气血流动，如同农民种地耪地、松土一样，使得毛囊的气血供应充足，促进头发的生长。
- 第二，把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上，从根到枝干到末梢，全部得到滋润。
- 第三，早晨或者是白天梳头，除了对头发好，还能提高智力、促进思考。千万不要在晚上梳头，那会让人兴奋失眠，或者做怪梦乱梦，得不偿失。
- 第四，梳头还可以梳理心情、心性。头发是血之余，心主血脉，心藏神。所以头发是有灵性的，与人的心情息息相关。人有一头乱发的时候，心情也是紊乱的。头发纠缠不清、盘根错节，也是人愁肠百结、心有千千结的时候。所以梳头的时候，其实也是在梳理心情，把乱发理顺，把纠结解开以后，人的心情也会大变。
