大量吃水果真的好么？

写在前面：
写文章主要是出于中医爱好，为了个人发泄，其次就是给我的患者进行健康宣教。没有做中医科普的本事和义务，有病就去看医生，不提供任何咨询与治疗意见。

不止碰到一次，有复发性口腔溃疡患者来就诊，口腔溃疡反复出现，一波未平一波又起，缠缠绵绵，十分顽固。也不知患者从哪看的养生节目，听说多吃水果好，于是大量吃水果，结果吃完口腔溃疡更加严重。患者还不明白，不是多吃水果可以泄火么，怎么还越吃厉害？

现在，劝人多吃水果和多喝水成了最廉价的关怀，但是对绝大多数的患者却未必适合。即便是正常人，大量食用水果也不是有益无害。

早在几千年的《黄帝内经》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。水果不是不能吃，而是不能过量的吃，大量的吃，过犹不及。

水果，以寒凉居多，尤其夏天，许多人喜欢吃冰镇水果，这东西吃进肚子里面去是要耗费人体阳气的。相当于火炉里面，倒进一盆冰冷的凉水，你看看会有什么反应。水果的这种寒凉之性，首先进入胃肠，不仅会伤脾胃阳气。如果脾胃阳气这道防线崩溃以后，直入下焦，还会伤及肾阳，伤及元阳。肾阳的作用，如同天上的太阳，失去了太阳草木无法生长，人体损伤了肾阳，后果不言而喻。天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳。

大量吃水果，短期内损伤阳气，后期还会产生湿邪热邪。现代水果经过品种改良，基因改变，已非自然之品，味道甜的可怕，有些本来是酸味的水果现在只剩甜味了。我们常说，少吃肥甘厚味，肥者令人内热，甘者令人中满。这个满，不是满意的满，也不是足量的意思，而是闷的意思。闷，就是说大量进食甜品，让气机郁闷不通畅。这些水果郁滞在脾胃，造成气机不通畅，影像中焦的运化。中焦脾胃不能把食物运化成精微物质，而形成水饮、痰湿、食滞这些半成品。这些水湿痰饮积滞半成品，沤久了就要化热，湿热夹杂，狼狈为奸，造成咳嗽、口腔溃疡、口臭、口干、咽喉疼痛干燥、腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎、银屑病、湿疹等许多上火症状。

所以，这些上火症状，根本原因是食用过量的甜品水果造成的，如果再打着泄火的旗号大量食用水果，这无异于火上浇油，疾病更加严重。

不要只看到水果的有益成分，什么维生素微量元素之类，还应该看到它作为整体对人体造成的影响。最近，听说许多医机构开始收购大便，提取对人体有益的益生菌用来防治疾病。难道我们为了大便里面含有许多益生菌，也要吃大便么？对不起，原谅我就这么直。

湿疹，每天你大量吃水果试试！
痛经，经前你大量吃水果试试！
咳嗽哮喘，每天你大量吃水果试试！
糖尿病，每天你大量吃水果试试！
胃溃疡，每天你大量吃水果试试！
肾炎尿毒症，每天你大量吃水果试试！
……

很多疾病都要忌口水果，这都是经验教训。有些患者，比如糖尿病，吃点水果血糖升高还能用胰岛素降糖暂时掩盖症状。但是，绝大多数疾病，不忌口水果，神仙也没辙。有些患者，经常在忌口的问题上反复和医生讨价还价，非常荒唐可笑。心里真想怼他一句，不吃水果能死么，又不是周口店北京猿人。

我与卖水果的没有恩怨，与种植水果的也没有仇恨，与卖水果农药添加剂的更没有瓜葛，我本身也是个农民。

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