“疰夏”，不仅仅是化湿走出最美好的小满，芒种后气温进一步上升，雨水以及空气中的湿度也随之增多。“水”总是伴随“火”而来的。
化湿，是入夏后的一个永久性话题，之前文章里对于湿也常有论述。比如温化，用温药，温化寒湿；比如风化，比如用一些风药，风能胜湿的道理；比如芳化，常用的有苍朮、藿香等，芳香醒脾化湿；尽管方子千变万化，方法出神入化，总有人收效甚微，感叹：湿怎么那么难除？ 搞清楚这个问题，我们先反思一下湿怎么来的。对抗外界的湿，比如湿热的环境对身体的困扰，上面所提的方法往往很管用，短期起效。比如，一到五月份，我都会用佩兰泡水沐浴，这是古人常用的一个方法，化解湿浊之气非常好，洗过之后神清气爽。比如，前天下了雨，我在户外时间有点长，身上一直处于淋湿状态，回到家身上有点发紧，脖子也有点酸痛，一瓶藿香正气水就解决了。最直接的，看到很多尤其北方来的朋友，不习惯南方的潮湿气候，在家里用了除湿器，一样是在化湿。 内湿，就不那么简单。有一个病名叫疰夏，一到夏季就倦怠、困乏。对于疰夏，一方面是内外湿气交困，另一方面还是“水湿”不足，这里指肾水。 《辨证录》有这样一段论述：人有时值夏令，便觉身体昏倦，四肢无力，朝朝思睡，全无精神，脚酸腿软，人以为疰夏之病，谁知肾水之亏乏乎。精不藏于冬，火难盛于夏，故困乏矣。 夏季阳气盛，肾水不足以制外火，津液受损，脾胃不足以把津液舒布于手足，所以四肢乏力，精神倦怠。这里还提到一个方子：胜夏丹，非常值得参考学习：
（用药需辨证论治，请勿套用）
参、苓、朮、草：这是四君子，健脾益气；
五味子、熟地、山茱萸养肾水；神曲、白芥子醒脾化痰；山药、芡实固脾肾之精；炒枣仁安心脾。“正水”不足，“邪水”就容易犯，水湿本质是代谢不好的津液，正气不足，身体的推动力量弱了，邪水也就有了藏身之所。
除了疰夏，我发现很多人到了中年不耐寒热，还有为什么很多人早上八九点犯困？为什么中年容易发福？……
很多道理都是相通的。 有没有什么解决的办法？我们之前很多文章都有涉及，后续也可能会涉及。但要问有没有一招就能解决问题的广谱的办法，真的想不出，我觉得更多的是要了解问题的成因，明白其中的道理，八分观自在。